Radost

В общи линии това е най-тъпата стратегия: “Ще ходя на море”, “Ще съм на сватба…

Измериха ми телесните неща! Ето и някои резултати от калипер и машинка: Тегло 65 кг.,…

Браво, Мария, има какво да се вдъхнови човек от теб

Като чуя/прочета за "дълги финни мускули" и бягам надалеч. Също гледам да стоя на страна…

Попаднах на това, докато търсих пилатес - та така действал пилатеса на машини... Да се…

Симпатична програма си направила! Мисля да я копирам утре вкъщи, тамън се чудих какво да…

Днес по-кратка тренировка, около час основната част. Наблегнах на по 5 серии тяга и клек…

Днес залата беше наистина фул. И наистина мацките тренират на машини, а то и едни…

Оле, какво станало в моя дневник. Поне някой го чете, което е мотивиращо! Хора, поствам…

Смея да твърдя, че използвам най-вече свободни тежести с многоставни упражнения. Дали се водят "базови"…

Явно нещата се прецакват при теб, не знам защо се чудиш за 3-4 дни почивка…

Последна трен за седмицата - 5та. Имах физ времето и желание. Около края се бях…

Супер, личи си, че имаш сила и ти доставя удоволствие. А резултатите идват, няма как.…

Тренировка 4 - като номер 2, с малки изменения. Реших да наблегна на техниката на…

Симетрично тренирано тяло. Браво И приятни тренировки изглеждат.

[strong]Тренировка 3: Горна част + Коремна[/strong] Изоставането в горната част си казва думата. Не че…