Radost

Тази статия е доста полезна и явно се движа в тази посока за горен-долен ден…

Е какво е тва разцъкване като тренировка

То не ми е за парите, а да не ми губи някой времето или да…

Така е за нещата с желание Затова се замислям за…

Според вас какво трябва да променя - по-малък обем(серии), да махна някои изолиращи? Да натискам…

Благодаря за насоките тук, идеята е че нямам конкретни фитнес цели в числа... А като…

Дооправих си програмката за цяло тяло, която мисля да е 1та тренировка в седмицата. Не…

Винаги ми е било тъпо хора да се бъркат на други хора какво ядат(или как…

Не успявам всичко от ферми, поради организация и не винаги ми се дава Х сума.…

Самият факт, че плащам 70 гр.изтегли сокове в тарелката е тъпо. Въпросът е принципен, не…

Купуваш 400 гр, готвиш 330 гр, ядеш 200 гр. Ами тъпо се получава. Все се…

Ако си махнала месото, то пробвай леща и боб - гледам, че доста хора ги…

Че месото на пазара е кофти, така е. Проблемът не е в състава на месото,…

Благодаря, ще вместа точно тези 2, които описваш. Има отпади за глутеус, но в случая…

Днес открих ектензиите с диск пред гърдите, на 45 градусово ...нещо. Досега не правих, защото…

Днес 2ра тренировка за седмицата. Всичко по 3 кръга: Клек щанга @38 х 6 Добро…

Днес се раздвижих. Силите са ми на 40-50% По 2 серии: Плие с 16 кг…

Още съм болна, вече седмица и ми е много тъпо, че не мога да направя…

2ра тренировка, във вторник. Уж свежичко навън 10 градуса, слънце и от вчера ме тресе…

В София съм, но обичам да ходя в Пловдив и видях този тест/уред само там...…