Radost

Мисля да си измеря мазнини, активно тегло и пр. Някой има ли наблюдения къде в…

Избутах 3-тата тренивовка в доста натоварената събота. Всъщност си стана прилична. Основно горна част, флайс…

Днес едва 2ра тренировка за седмицата. Ако утре вечерта направя 3та ще е добре, после…

Днес без зала, но активен ден. Завърших деня с 15 мин интервални клекове, напади, катерач…

В неделя направих 4-тата тренировка за седмицата, горна част. С лега/лежанката съм с 28 кг.…

Ти си машина Нещо отделно - според теб ще се…

Синът ми е 140 см на 28 кг. Не е лесно. Даже е отчайващо за…

Как ти е пулсът при суинга? Свиква ли се и нормално ли е да е…

На 65 кг си супер и явно компенсираш с мускулно тегло. Ако се чувстваш добре,…

Този клип както и да го погледнеш е бижу. Само се чудя каква е тази…

Omg, какво е това [youtube]https://youtu.be/IFK8tzx8uh8[/youtube]

bench press, което явно е “лег” просто... На мен все ми идва като име “преса…

[color=blue][strong]Чтв 13.09[/strong][/color] [strong]Лег преса [/strong]4 х @18 кг х 12, 1 х @28 х 5…

Ти се забавляваш, но да има някой е друго. Предполагам във форума дават и са…

Дени, може да не ти е перфектна техниката, а и аз не разбирам като другите,…

Благодаря ви за препоръките и предложенията. Всичко звучи(се чете) доста мотивиращо и интересно, въпросът е…

Благодаря, какъв лег е добре да започна? Четох за различни хватове, широчини и прочие. То…

Определено доста неща тепърва се уча. Кобра, какви препоръчваш за трицепс, това е "слаба зона"…

Днес горна част, през обедната почивка. 45 мин Загрявка със ставни упражнения, бърпита и клекове.…

Хирург ще да е, но моята зъболекарка ми каза, че нещо за напрежението било противопоказно…