Radost
Да, разглобяеми са дъмбелите, на мен ми идват малко груби. Седем кг е сериозно за…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Много сложно стана с повторенията и "изхвърлянето" на какво? Нищо не разбрах. Аз правя 12-15-20…
Жена сваля 10 кг. и се стягаКантарът е забил 67 кг от около 10 дни. Днес успях да направя една добре…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"И аз се включвам, може да е полезно да съм в кюпа
Това е моно диета. Ако щеш яж само шоколад цял ден -ще сваляш. Принципът е,…
Роси търси баланса :)И аз напоследък нямам време или кондиция, но по- добре 30 мин, отколкото без
Чтв: 1400 кал, около 45 мин същинска част тежести от клип ръце. Петък: 2100 кал,…
Вярно ли е това, объркана съмТрябва да хапнеш 10-20 гр протеин. Най-лесно е с протеинов шейк.
QUEEN COBRAБраво за тренировките, обаче имаш извратена представа за женска красота. Определено твоите критерии за перфектност…
Жена сваля 10 кг. и се стягаВчера: 1400 кал. Хапнах си 1/3 парче домашен кекс, 5-6 резенчета суджук, много е лошо…
QUEEN COBRAИ аз правя понякога това със "задното бедро". Получава ми се от постелка, не знам…
Роси търси баланса :)Пусни някоя снимка на езерото, умирам си за водоеми И…
Жена сваля 10 кг. и се стягаЕто така са разположени 66-67 кг. на 165 см., в случая с моето телосложение. Много…
QUEEN COBRAАз гледам да взимам само ципура, сафрид, пъстърва, те са 120 -160 кал/100 гр каквото…
QUEEN COBRAЕй да не би аз да не смятам правилно поне за рибата?! От лидл взимам…
QUEEN COBRAКобра, не знам как все ги стискаш тея калории Аз…
Keep running !Красота Зареждащо си изкарала.
Жена сваля 10 кг. и се стягаУикенда на зелено до София, на хотелче в Белчин баня. Малко повече калории за 2…
QUEEN COBRAТежестите ти са стабилнии, браво! Защо не тренираш у вас или ти е мотивираща залата?…
Жена сваля 10 кг. и се стягаАко се чувствам добре, имам сили, не знам защо да се напъвам да ям. Днес:…