Radost

Браво, супер си! За пореден път се убеждавам, че кантарът не е голям показател. Аз…

Благодаря ти за позитивизма! Вдигнах калориите. Прави сте всички, че…

Вдъхновено от дневника на Атом ще пробвам интервали планк 30 сек, 10 сек.почивка. Гривната има…

Мотивация.

О така ли, какви са проф.доводи? Да разбирам ли, че все пак бг клека е…

Днес тегава тренирока. Имах спане 4.5ч.според часовника, а и на око е толкова. Нещо ме…

Благодаря за препоръката. Аз гледам наистина на първо място да не ям боклуци и да…

Качвам калориите на 1350 кал, реалистично това са моите калории. - Около 40% въгл, 25%…

Вчера си направих вечерното разтоварване с 15 км колело в парка. Отчитам, че без тракер…

Днес ръце с малко глутеус в няколко упражения с гири и пудовка. Загрявка 10 мин…

Кокосче, може ли да те питам за тая любов към кокоса? Пробвах да сложа кокосово…

Днес дойде ето тази гривничка: https://www.fitbit.com/eu/charge2 Като цяло всички функции могат да се следят на…

Продължавам да се чувствам супер жизнена, особено след тренировка. Направо не знам как съм живяла…

Не мога да кажа, че имам опит, но от всичко, което четох стигнах до извода,…

Здравей, твоите тренировки(и външен вид) са вдъхновение за мен! Много ми допадат програмите ти и…

15 км велосипед в парка, около 500 изгорени кал.показва. Без силови днес. Храна 1190 кал.…

Поздравления за напредъка и самоосъзнаването и успех! Ще успееш Иначе…

Няколко дни на почивка във Велинград. Хубавото е, че има добре оборудван фитнес, уредите са…

ЧРД на майка ти, да ти е жива и здрава!!! Относно кросфита- не съм ходила,…

Здравей, изглеждаш добре (с дрехи 65 кг на какъв ръст са…