Радо
[strong]Тренировка[/strong] Вработващи серии - 20х20 горен скрипец (широк хват) 1.Набиране (широк надхват) - 3х8 Придърпване…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1489522169"] 8.гребане с щанга надхват-[color=red]6/54кг.[/color] [/quote] Уау ...
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Понеже последния цитат е мой , явно аз съм обидил с нещо - Извинявам се…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1489487439"][quote author="Иван Благов" date="1489486889"]Рисковете не са чак толкова големи, колкото ти си мислиш.…
i'mPOSSIBLE ?За този ръст това тегло е меко казано зле . Някъде прочетох , че един…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка[/strong] [em]Трицепс/Корем[/em] [em]Загрявка[/em] - Стречинг , Горен скрипец (въже) 1.Разгъване на дъмбел зад врат -…
Дневникът на един младши юристИзвестен клуб в Студентски град (няма да правя реклама) , но официалния час е 22.00…
Запитване за възстановяване при надлъжно счупване на радиусаДа споделя и моето мнение . Бях счупил раменната кост малко над лакътя на лявата…
сLеаnеrКрасота ! Относно песента - от тази "вариация" настръхвам повече (най-вероятно си я чувала) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=2m7pDfPXEe4[/youtube]
Силата е търпение и време ![quote author="Дая" date="1488864625"][quote author="Бетина Димитрова" date="1488834997"]Тази днимка е от училище, нали. Сега си спомних и…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка [/strong] [em]Гърди[/em] [em]загрявка[/em] - стречинг , 20х20 с лоста на лега 1.Лег - 8@60…
i'mPOSSIBLE ?Храната е критична ... Има ли някаква причина да е толкова оскъдна ?
It's My YearЧестит рожден ден ! :)
Дневникът на един младши юрист[quote author="Smeagol" date="1489080341"][quote author="Радо" date="1488378327"][strong]Тренировка[/strong] 2.Клек на смит машина - 10@20 10@40 6@50 2х2@60 [/quote]По-добре…
Дневникът на един младши юристДнес посетих неврологичния кабинет в болницата Св. Наум при Д-р Валерий Цонев. След преглед с…
Дневникът на един младши юристБлагодаря ти много за отделеното време Боби . Да , уточнението с трен. дни беше…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!Виждам , че правиш 10х12@40 -> това десет серии ли са , 'щото ако е…
Дневникът на един младши юристБлагодаря за отделеното време Дени ! Като цяло програмата е разработена по пример (по скоро…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!Едно "трикче" - Слагай си ДТ / по 2,3 на тренировка в 3 серии (но…
Дневникът на един младши юрист[strong]Тренировка[/strong] [em]крака/корем[/em] Стречинг - 7/8 мин. Бягане на пътека - 500м на 8.0 1.Клек -…