Радо

Днес ходих при консултант от прочутия HERBALIFE и ме мери на някъф кантар с екстри…

Ясно ... Смятам че един суроватъчен протеин би ми помогнал за покачване на мускулна маса…

Дайте препоръка за Гейнер и ми разяснете как се определят дозите , защото до сега…

Програмата ми харесва и наподобява на моята , само дето са ми други комбинациите. Като…

Много ти благодаря за съветите , ще го имам в предвид !

Добре е , но ми се иска коментар по самата програма. Кои упражнения да изключа…

Трудно е да се каже от страни (нищо лично) . Опитвам се , а и…

Съгласен съм , но защо не ми ги слагаш в един ден , а смесено…

Благодаря много за съвета , но както казах ми се иска да съм в 5…

Благодаря :) !

Мисля да го вметна с ръцете или рамото не знам , но ще са 1…

Ами вижте какво реших : Вторник - Гърди , бицепс (повечко упражнения за гърди ,…

Е , някой ще се заеме ли да изготви една крайна примерна програма за покачване…

Ами досега само кръгово правих и не се натоварвам минимално , което не ми помага…

Програмката не е зле , но не ме устройват упражненията които натоварват кръста , защото…

Благодаря ти ,че се заемаш с това ! Просто искам някакъв сигурен старт и да…

Както описах вече ръст и т.н. ям по 4 пъти на ден - 7:00 преди…