Daniel Stanev
на 32 години
17 март 2015 Крака Загрявка + 5 минути на колелото. 1.Клек с щанга - 12,8,8,3,7,7…
За да не ми тежат шаранитеИ аз имам същите фитили, вярно по късички са но съм доволен като цяло здрави…
Дневникът на Даниел16 март 2015 Гърди, бицепс и корем 1.Полулег на смит машината - 15,10,6,6,6,4 - 33.5,…
Дневникът на Даниел15 март 2015 Почивен ден, цял ден мързелуване :D Храната - 530 грама свински пържолки…
Леки тренировкиДобра тяга браво (clap)
Дневникът на Даниел14 март 2015 Гръб, задно рамо и трапец. 1.Дърпане на скрипец пред гърди - 12,10,8,7,5…
Дневникът на ДаниелРамо, трицепс и корем 1.Раменна преса на смит машина - 15,10,8,7,6 - 33.5, 53.5, 63.5,…
Леки тренировки[quote author="Радо" date="1426242165"]Къде се изгуби колега ?[/quote] Някоя мома го е пленила :D
Дневникът на ДаниелХаресва ми, обаче наблягах на пилешкото понеже е по чистичко, пък и става по бързо…
Дневникът на Даниел12 март 2015 Почивен ден, без тренировка. Днес си взех малко свински бут, не бях…
Дневникът на Даниел11 март 2015 Крака - загрявка + 5 минути на колелото. 1.Клек с щанга -…
Дневникът на Даниел10 март 2015 Гърди,бицепс и корем 1.Лег с щанга - 12,8,8,5,7 - 50, 70, 80,…
Дневникът на Даниел9 март 2015 Днес трябваше да правя гърди и бицепс, обаче ще пропусна, понеже се…
Дневникът на Даниел8 март 2015 Почивен ден, от 1-2 дни вали постоянно сняг ужас не можеш да…
Дневникът на ДаниелДа хапна нещичко и си лягам, се изразява в една кутия бисквити мираж, 3-4 вафли…
Дневникът на ДаниелИ на мен ми се е случвало да не мога да заспя мисля си само…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникОтносно яйцата, и ти си катo мен голям враг на кокошия род :D
Дневникът на ДаниелПреди половин година и аз правех така и то вечер все едно не бях аз…
Дневникът на Даниел7 март 2015 Почивен ден без тренировка, от снощи вали сняг по цял ден в…
Тегло на лоста при смит машинатаЛоста на смит машината в залата дето тренирам е 33,5 кг