на 41 години, юрисконсулт в банка
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2126704690813.2126739.1341797159
Тефтерчето на Стоянчомухахах, бижутер - 50 е точната цифра :) Морето е догодина... :( Нямам право на…
Лаф моабет - том четвъртиСам го каза - зарибявка е :)
Лаф моабет - том четвърти[quote author="emzo" date="1307609063"][quote author="Стоянчо" date="1307607615"]Да ви попитам таблетите дали заместват лаптопите и, ако да, до…
Лаф моабет - том четвъртиДа ви попитам таблетите дали заместват лаптопите и, ако да, до каква степен? :)
Съвети за тренировка на вътрешния сектор на гърбаМечка (лост в някой ъгъл на залата + тясна ръкохватка от скрипец), придърпване на хоризонтален…
Въпрос относно оформянето на бицепсС дъмбели у дома - тренирай 1-2 пъти седмично. Упражнения: концентрично сгъване и чуково сгъване.…
въпросче за бицепсаРеално растежът лично аз бих го отчел 2-3 дни след тренировката.
Има ли разлика между прав и EZ-лост при бицепсово сгъване?Разликата не е голяма, но я има! Най-лесно се установява когато 1 месец се тренира…
Кои упражнения натоварват най-много ромбоидите?Гребане с дъмбел е право в целта.
Тефтерчето на СтоянчоМалко повече ангажименти тия дни... Та за вчера: 1.09.00 - 300мл пр.мляко и 59гр мюсли…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 1.10.30 - 2 сандвича с луканка и кашкавал + 1 ябълка и 1 кафе…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="kristiancho" date="1306937179"]В даскало говорели, че съм на стероиди (sun)[/quote] Почерпи ги! ;)
Тефтерчето на СтоянчоТренировка днес - 5х20 повдигания на краката от успоредка и 5х20 лицеви на успоредка.
Проблем с трицепсите[quote author="Death__" date="1306926467"]Преди на започна ми беше 31см. Ектоморф съм :([/quote] Ееее, че близо 10…
Проблем с трицепситеАко искаш прави едно напомпващо упражнение с гърдите, примерно скрипец в 3-4-5 серии, но да…
Стриктни повторения или може и по друг начин?Аз, изхождайки от това, че изпълнявайки с правилна техника и килограми, позволяващи ми да я…
Проблем с трицепсите[quote author="Death__" date="1306879581"]За трицепс правя 3 упражнения по 3 серий 8-10 повторения някаде..и то така…
френско с дъмбели[quote author="PixarchO" date="1306871316"][quote author="Стоянчо" date="1306866932"][quote author="PULLUP" date="1306701008"]Ами 2те упражнения в една тренировка проблем ли е…
крака с тичане и каране на колелоАко под "задоволителни" се има предвид покачване на мускулна маса, то с посочените начини е…