на 41 години, юрисконсулт в банка
Рецептата е друга - белтъчините е добре да преобладават, т.е. меса, яйца, риби, млечни продукти,…
Какви упражнения са ми нужни, за да мога да се набирам на лост?Бицепс, гръб, предмишници участват активно в набирането. Набирай се колкото пъти можеш и всеки следващ…
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?Явно нямаш необходимата сила и мускулна маса. Т.е. след време ще можеш (евентуално). Не спирай…
Висше образование[quote author="Chucky B" date="1303806807"]Някой ще напише ли един километричен пост, какво се учи в това…
Претрениране - симптоми и съвети[quote author="e_s_n" date="1303806812"]Може ли да разграничим краткосрочно и дългосрочно претрениране? [/quote] Ако симптомите се усетят…
Въпрос относно L-GlutamineНе е безполезен - сам ще установиш това, ако проведеш експеримент без друга суплементация и…
Претрениране - симптоми и съветиНе гледайте на претренирането само като на физическо такова. Често пъти то се съпровожда от…
Висше образованиеХора, не обръщайте темата на "За и против юридическото образование/юристите"!!! Първите няколко поста провокираха коментари…
Висше образованиеИскам да вметна няколко думи относно специалността право в юридическия факултет на [strong]Софийския университет[/strong]: 1.[strong]Преподаватгелският…
Тефтерчето на СтоянчоХристос воскресе! Тия дни храната е обилна, както всички, аз също наблегнах на агне и…
Тефтерчето на СтоянчоПредмишницата ми е възстановена на ок.95%. Не е на 100%, защото все още понякога усещам…
Гледат ли ви странно?Случвало се е да ме гледат странно. Взривяващо е прозвучавало когато съм бил на ВМ-НВД…
Кофички[quote author="Oranje" date="1303286691"]@Стоянчо: нормално е при слаби ромбоиди да са се "обадили" след като си…
Изоставащо рамоТри упражнения за рамо са достатъчни - по 1 за всяка глава. Раменните преси с…
Възможно ли е да тренирам година и нещо и да няма никаква промянаИмаш много да четеш. Над година губене на време в залата ти стига. Хаотични тренировки…
Дупки на кръста (гадост)Недоумявам как нещо, което виждаш само и единствено в огледалото може да те дразни толкова?
КофичкиПреди няколко седмици за пръв път от години насам правих кофички на успоредка и на…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 1.10.00 - 3 сандвича с общо 150гр пуешко и 50гр кашкавал + добавки тренировка…
Следният шейк.МанЖа с гроздИ :) Не става за нищо тоя бъркоч!
Сто лицеви опориЦелта ти е много сериозна и лицевите няма да те доближат особено до нея. Те…