на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="Камен Илиев" date="1348392960"]Сега е времето на Фил Хийт и Кай Грийн.[/quote] На Кай не…
Въпрос за отслабване с кардио, диета, калории[quote author="Voeslauer" date="1348090138"] Каква ми е програмата? 1. 25 минути колело, интензивност между или 35…
Кардио след тренировка - разяснение[quote author="Жоро" date="1348109401"] В основен период при покачване на ММ, добре ли е да се…
По-малко серии , повече повторения , или обратното ?Сила се покачва с малко повторения (1-6) и високи работни тежести. Издръжливост може да се…
Кои упражнения да правя за 3-те глави на трицепса?Принципно да се изолират трите глави си е почти невъзможно, т.е. участие взимат и трите…
Кардио уред подходящ за 120 кг.Велоергометър, брат! Свалят се по 4-5кг на месец с подходяща храна. Пътеката и кростренажорът товарят…
Вин Дизел - мерки[quote author="Наталка" date="1348349021"][quote author="Old Timer" date="1348347806"]Ха, как я изрови тази тема от преди 7 години...…
Лостове и Дисковепиши ЛС, ако 160см лост е свободен.
Mr. Olympia 2012Бранч, Фил, Сентопани, Уолф и Кай сякаш са с най-големи шансове. Кътлър и затворника на…
Лаф моабет - том седми[quote author="Rasengan94" date="1347908221"]Някой гледа ли Вальо Игнатов по ТВ7 ? Мен ми хареса повече отколкото…
Тефтерчето на Стоянчо4 години без 15 дена след откриването на дневника ми, причината за което бе едно…
Тефтерчето на СтоянчоНяма начин да няма малко излишък, но да кажем, че сравнително бавното изчистване спомага за…
Тефтерчето на СтоянчоПодновявам по-редовното водене на дневника. Ще прилагам и снимки на храната, която приемам и някое…
Тефтерчето на Стоянчо[quote author="Владимир Димитров" date="1345739689"]Браво!!! Доста си изчистил . ПС 94,5 ли си или 84,5?[/quote] От…
Тефтерчето на Стоянчо84,5 кг. Ще се сборим с долната част на корема много скоро.
Тефтерчето на СтоянчоДа ти кажа не ми е зле. Станах по-гъвкав, по-подвижен, по-издръжлив, кръвното ми от 140…
Тефтерчето на СтоянчоХаха, предполагам тази снимка (тренировка на Столетов с истински снаряд, поне 20 кила) е провокирала…
Тефтерчето на СтоянчоМайко мила, с 32ката ми е зор да тренирам :) Редуцирах теглото до 85кг, въпреки…
Тефтерчето на СтоянчоВ четвъртък опитах да тренирам, но леко контузих кръста след първата серия сначове и спрях.…
Планински байкУж я бях шернал... Ето, качих я.