на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="Vintage" date="1338033765"] едит:тия дни кво става само някви стари теми се съживяват :С[/quote] Идеята…
Да свалям ли , да качвам ли?Младеж, заблуден си. Изясни приоритетите си и задай адекватни въпроси!
Тефтерчето на СтоянчоАз съм на принципа, че когато не съм жаден, предпочитам да не се наливам. Може…
Тефтерчето на СтоянчоСърдечно благодаря за пожеланията! :)
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 1. 07.30 - 2ч.л. течен шоколад и 2 дози протеин (сладко ям за пръв…
Избор на неовкусен протеин.[quote author="Gladiator6" date="1337271989"]Харесах този продукт : NOW Whey Protein Isolate (неовкусен) мисля да си закупя…
Колко често може да тренираме за предмишница ?Искам да кажа само, че бавно и неусетно можеш да си възпалиш някое сухожилие, което…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Както те кефи. Аз не обичам ХИИТ и си карам монотонно. Това не пречи да…
Рамо два пъти в седмицата?1 МГ, веднъж седмично е общоприетото. Могат да се правят и по 2 тренировки -…
Мнения за Amino 5600 SCITEC NutritionПълен шит! Хаповете на Гаспари пък сутрин можете да ги открието в тоалетната чиния неразградени...
Как да разтягаме?http://www.bb-team.org/articles/1050_streching-shto-e-to http://www.bb-team.org/articles/2738_trenirovki-za-streching-i-gavkavost
Кростренажор или пътека?Велоергометърът и стълбите са номер 1!
Тефтерчето на Стоянчо1.07.30 - 50gr пълнозърнести макарони със 100гр сирене и 1 с.л. мед + Омега 3…
Тефтерчето на СтоянчоДНес: 1.07.30 - домашна баница и половин кофичка к.мляко 2.12.30 - гювече с пилешко и…
Тефтерчето на СтоянчоДнес не успях да тренирам... За пръв път от 4 месеца насам! Просто няма как,…
Тефтерчето на СтоянчоЕто моментна форма - 91кг. :) Има още мазно да пада, но на 85 мисля,…
Тефтерчето на Стоянчо91кг. Пудовките започнаха да топят ударно. БТВ имам три 16-ки, едната ще я пусна да…
Мнения за MuscleTech Premium Whey Protein?Ще те възстановява по-бързо отколкото, ако не го пиеш. Друго не очаквай :)
Тефтерчето на СтоянчоАз обичам да си варя овесените ядки на котлона - за 3-4 мин. са готови.…
Тефтерчето на СтоянчоДнес нямах възможност да се храня, защото имах извънредни ангажименти, свързани със застрахователно събитие. Снимки…