на 42 години, юрисконсулт в банка
Ясно, говорим за латисимус дорси (големият гръбен мускул; перките). Залавните места на мускулите се определят…
Цел: 1500 лева = 5 анализа на аминопрофил на протеиниВъпреки, че вече не съм оптимист, споделям, че днес говорих с лабораторията и ми казаха,…
Проблем с упражнения за гърди!Какво разбирате под изоставащи долни гърди?
ГръбКонкретизирай какво разбираш под гръб "отдолу".
С какво да започна?Към горните предложения прибавям и ВСАА.
Проблем с упражнения за гърди!Според мен за гърди са достатъчни и само 3 упражнения - полулег, лег и флайс.…
Раменно разтваряне встрани как е най-правилно?Правилно изпълнение се научава с много леки килограми. Точно това упражнение е едно от най-трудните…
Упражнение за върха на бицепса@burgasfreak - може аз да не съм се изразил правилно, затова ще поясня - под…
Въпрос.Използвай пътеката сутрин на гладно по ок. половин час, намали въглехидратите (състави си хранителен режим).
Имам въпрос и ако някой може да ми помогне ще съм много благодарен.[quote author="Lubo_93" date="1248019131"]Добре.А колко време да изчакам?[/quote] Изчакай до момента, в който спазваният хранителен режим…
Пришки в ръкатаБинтовай ги или използвай дунапренчета, ако има в залата. И лепенките помагат.
Упражнение за върха на бицепсаПри редувано сгъване с дъмбели от полулег или прав, концентрично сгъване, дъмбелът в горна мъртва…
Имам въпрос и ако някой може да ми помогне ще съм много благодарен.Съобразно стажа ти, никакви добавки не са ти нужни на този етап! Използвай собствения си…
Заслужават ли си тези Витамини?От Адам няма смисъл да се пият по 2 тбл. дневно. 1 е достатъчна. Полза…
Профилактика с/у контузванеИскаш да кажеш превенция, а не профилактика :) Добрата загрявка върши идеална работа! Отнема време…
Моляви дайте ми съвет от каква въъраст да започна с тренировките???Горе-долу на твоята възраст започнах с гиричките на баща ми и набирания по лостовете. Споделям…
BCAA сравнения.Разгледай следните продукти: Primaforce BCAA Purple Wraath Scivation X-tend
Мнение за протеинХора, стига спекулации...купувай, откажи се.
Какви добавки сте използвали до сега?[quote author="heat" date="1246870799"] Биоанабол [/quote] Това биологично чист ли ще рече? ...сигурно си искал да…
Как да употребявам Протеина?Накратко (ако протеина е суроватъчен): 1 доза сутрин на гладно, 1 преди (условно, защото при…