Стоянчо

Тренировката днес бе голям цикъл - 5х40 с 24кг. С 2мин почивка между смяна на…

Зная това. Котър не е гиревик. При гиревой спорт техниката е различна. Аз все още…

Да, за палците зная, те трябва да сочат леко назад. Аз съм се учил предимно…

юхууу :D http://www.bb-team.org/articles/4197_girevoi-sport#axzz1fImzuruN

Вчера се почупих от бачкане, но въпреки това тренировката бе налице - 5х30 изтласквания с…

Опиши какви упражнения ще правиш и по колко повторения за посочените и съчетани МГ.

Средно, към ниско качество добавки.

[quote author="anonimen" date="1322214700"]http://apteki-optima.com/frontend/files/news/doppelHertzA-QNews.jpg Вече имам 20 дни с тях, а съм чувал, че на 20…

За пръв път чувам някой да се оплаква от големи ръце :) Ако "проблемът" ти…

Така и така ще заучаваш с щанга, пробвай и движенията с пудовка/и :)

Храна днес: 07.30 - 2 сандвича от франзела с ементал и бри + 1 чай…

[quote author="gips" date="1322509074"]Не те ли "бие" много пудовката през китката?[/quote] Не много, а хич. Въпрос…

Ами на този етап дъх не ми остава след 5-те серии... Не е като да…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Fclc8AWlnys[/youtube] Тренировката днес бе 5 серии по 40 повторения (по 20 с всяка ръка) без…

[quote author="Ramon Dekkers" date="1322412004"]Seat?[/quote] Да:

Изсках да засека за колко г/д ще вдигна от 100 до 200, ама ми се…

Тренирах и днес, защото утре съм на т.нар. "team building". Та - 5х40 дълъг цикъл…

Не ми допада програмата ти. Ако ще е така, по добре всичко в 1 ден...

Там съм ;) Нека оправданията започват сега! :D Гледали сме филма "ако не ми възникне…

Ако държиш да изпълняваш това упражнение с прав лост, то пречупи китките, т.е. извийй ги…