на 41 години, юрисконсулт в банка
Да, с ЕкоГриин няма да сбъркаш - добре балансирана формула е. Аз лично държа на…
Тефтерчето на СтоянчоДнес тренировката бе изтласквания - 5х20 с 24кг пудовка с всяка ръка без почивка между…
Тефтерчето на СтоянчоТренировката днес бе изхвърляния - 5 серии по 20 повторения без почивка при смяна на…
Тефтерчето на СтоянчоМерси за идеята, ще се запозная :)
Крем Сирене ФиладелфияФиладелфията само в суши :)
Препоръчайте ми протеин?Този 1 кг ще ти стигне за 2 седмици. Ако планираш да го пиеш повече…
Има ли смисъл от БЦАА след тренировкаВСАА-то можеш да го пропуснеш в края на тренировката, но да го пиеш преди и…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 09.30 - паста с доматен сос, маслини и 100гр сирене + 1 чай +…
Лаф моабет - том шестиЕдно котенце видяло парче салам в локва и се зачудило какво да направи? - Ако…
Тефтерчето на СтоянчоТренировката днес бе голям цикъл - 5 серии по 20 повторения със всяка ръка, без…
Тефтерчето на СтоянчоPlamen TheBarbarian - казват се пудовки. :) Имам една 16ка и една 24ка. 32ка по-натам.…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 1. 07.30 - 2 сандвича с кашкава на фурна и 1 чай + добавки…
Лаф моабет - том шестиДа ви напомня на ерата Релефат :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nrdFSWNs1xE&feature=related[/youtube]
Чаша червено вино с вечерята при НВД - "за" и "против"От 1 чаша вино нищо негативно няма да се случи.
Относно протеин и БЦАА1.Пишеш в стара тема. 2.Информацията, която те интересува я има на много места, но явно…
За триенеСинтракс е категорично по-вкусния, а Сайвейшън е по-чистия поради това, че е бленд. Като цяло…
Тефтерчето на СтоянчоДнес: 1. 07.30 - 2 сандвича, запечени на фурна и 1 чай + добавки 2.…
Тефтерчето на СтоянчоНе, не си ме засегнал. От поста ти разбирам, че не си наясно с този…
Информация за "Щипки"Може да се правят серии и с постоянно стискане, докато дланта не се разтвори -…
Тефтерчето на СтоянчоДен за изхвърляния - 5х20 с по 1 мин. почивка между сериите и без почивка…