на 42 години, юрисконсулт в банка
[quote author="tpd" date="1230974535"]Вероятността не е голяма, но може просто да е от немърливост при поставянето…
Личният дневник на EndilanaНе се заблуждавайте, не е само храната ;) На някой снимки вади толкова изчистена преса…
Личният дневник на Endilana[quote author="tra^la^la" date="1230972430"]Стоянчо,сигурен ли си,че стероидите се отразяват на структурата на лицето? :) Не съм…
Личният дневник на EndilanaДобре дошла! ChickenTuna има тяло, което се постига НЕ само с правилен хранителен режим и…
Какво да НЕ купим? (Вие питате - специалистите отговарят!)http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35234/ Поставям въпроса си отново. Възможно ли е БЕЗ КОНСЕРВАНТИ да се постигне толкова дълъг…
Съветhttp://www.bb-team.org/articles/1548/ - за отслабване http://www.bb-team.org/articles/1550/ - за оформяне ...избирай, но всеки ден недей да тренираш.…
ВарикоцелеНе си поставяй сам диагнози и не се паникьосвай напразно. Има лекари, посети ги. Какви…
Какви ?Кой какви спортни храни използва - съфорумците или Рони Колман, чиято снимка си пуснал в…
Къде е проблемът ?[quote author="original" date="1230841726"]а го пих месец[/quote] Пий го година-две със съответния хранителен режим и тогава…
повторенията за повече силаВдигай тежко за сила.
СъветАко започнеш и да ядеш като за релеф, току виж си се пооформил ;)
Максимум ширинаКласическите упражнения си ги описал, тренирай си с тях.
Това минава ли за шейк ?50gr. протеин е много.
Гърди максимално оголемяване ??[quote author="D_Hun7eR" date="1230878457"]е значи този моя 2рия начин не е зле ? а да взема…
По колко грама протейн на ден при покачва не тегло ?От това, което съм чел е между 2 и 3гр. на килограм телесно тегло за…
Къде е проблемът ?Опиши как си се хранил. Сам по себе си гейнера чудеса не прави. Колко време…
Добър ли е ?месо, яйца, риба - тях увеличи. Сметни си колко протеин ти трябва за мускулен растеж…
Гърди максимално оголемяване ??Тя тренировката си е нопрмална, яденето се променя в зависимост от целите. Личното ми мнение…
Упражнения за разтяганеС разтягане няма да порастнеш на височина. Колкото ти е заложено - толкова.
Добър ли е ?Според мен протеина ти е малко. Саламите не ги брой като заместител на пилешкото. Мусаката…