Стоянчо

Аз съм ги пил, но какво да кажа - нормални амини. Доста по-добри са ВСАА-то…

Протеина преди и след тренировка, тогава може и аминокиселини. В нетренировъчен ден сутрин на гладно…

[quote author="dan4o93" date="1221042543"]Преси с щанга пред врат от стоеж(ако много ти товари кръста прави ги…

Къде си я забил тая тема :))) Продаваш ли го това мюсли ;) Само с…

Вместо още пари за амино можеш да увеличиш приема на протеин. Но принципно всичко изредено…

Вторият! Причина: първият продукт е български. Има файда, пил съм го, добър протеин е.

Ами ок.30гр. се върти 1 доза. Ако финансите позволяват и 3 дози пий дневно.

[quote author="kolev21" date="1220974603"]Стоянчо, това към кого беше? :) Калоян Янкулов, благодаря ти, че ме светна…

Потренирай половин-една година, пък като усетиш, че ти спират силите и не възстановяваш добре-тогава прибягвай…

Трябват ти около 150-200гр. белтък дневно. 2 дози може да са от пудра, останалото нека…

Имам един въпрос - Нутрим Про Голд 90 ли ползваш?

Давай почивка на мускулите си. От ежедневни тренировки файда няма.

Споделям мнението на Владо, че 6 месеца е голяма пауза. И аз съм за кръгови,…

Няма да отговоря съвсем точно о поставените въпроси, но първо отговарям на заглавието на темата…

Единствена полза е евентуалното им релаксиращо действие. Останалото е реклама.

[quote author="FRANKO1" date="1220754762"][quote author="maja" date="1220736911"]тягата задължително отива във края на ренировката[/quote] ей тва пък защо?[/quote]…

[quote author="andrew" date="1082039274"]q sega az da vmentna edno vupros4e,ne e li po dobre korem da…

Аз не бих. Тези пари бих спестил за добавки ;)

[quote author="jorro" date="1220704055"]момчета (и момичета), кажете някое упражнение за рамене, че хич не ми върви…

[quote author="silabg.com" date="1220680352"]Ето го и моя цикъл за маса, на който ще заложа, без да…