Стоянчо

[quote author="Cherniq_Konan" date="1218193373"]Бах, аз ли съм единствения селянин дето пие бира на жегата край водата…

Не мога да посоча конкретен цвят, но може би си правя асоциации с цветовете на…

Какво да се прави?! Все нещо трябва да се яде...

Преди тренировка - доза протеин, 5гр.креатин, 5гр. глутамин, 5гр. ВСАА и примерно 2-4бр.амино. След тренировка…

Не разбирам въпроса. Ако това, което си изредил ти е закуската - отлично.

1 доза протеин в шейкъра/сандвичи с риба тон/варени яйца или гореизброените.

Къртиш плочките, мажеш с теракол и лепиш новите ;) Иначе сепридържам към гореказаното от колегите.

Винаги започвам с горна. Принципно на повечето трениращи именно тя изостава.

Здрвавей! Тичането и фитнеса принципно е добра комбинация, казвам принципно, защото и аз тичам ,…

[quote author="Питона" date="1218080425"]Доволен съм! Все пак не съм ламя за желания, защото познвам физиологията и…

Доволен съм от резултатите, този спорт ми дава много. Винаги има, обаче какво да се…

Бърз е суроватъчния. Бавен е казеина, млечно-яйчния, соевия.

Съчетай фитнеса с бягането ;)

Може ли да попитам само с какъв стаж си в залата. Също така според мен…

Поучителен филм. Показва истини, но не съм компетентен за да кажа дали всичко казано отговаря…

Храната, за да не ти е тежко може да я приемеш час и половина-два-два и…

32 месеца са 3 години без 4 месеца. Според мен за толкова време е възможно…

:))) Ако мазнините не са ти грижа, най-вкусното по мой вкус кисело мляко е Боженци…

Моята първа година бе осеяна с грешки, така че аз не съм добър пример. Спазвай…

За кои дати са го планирали?