Стоянчо

Явно съм пропуснал обновлението - така е екстра :)

[quote author="Димитър Михайлов" date="1210430241"]Добре, хубаво оспамихте темата, сега може ли да се фокусираме обратно на…

Сложи кутията в ония пликове, дето се запечатват.

Ех тая реклама бее, вече чрез мадами почнаха да ни съблазняват :)

Сложи галерията долу в зеленото пространство.

[quote author="Icaka" date="1210248470"]А какво ще стане ако от сега взема да взимам креатин? Зле ли…

[quote author="blizanko" date="1210245898"][quote author="Стоянчо" date="1210243627"]килограма желязо струва ок.2-2,50лв., т.е. щом искаш 2х55 това е равно…

Синта 6, МЛО Про 5, Матрикс 5.0

[quote author="Icaka" date="1210244413"]Ами към програмата мисля да добавя и креатин, протеин, аминокиселини и глутамин. Какво…

килограма желязо струва ок.2-2,50лв., т.е. щом искаш 2х55 това е равно на цена между 110-137лв.…

1.гърди 2.гръб 3.рамо 4.ръце 5.крака...нещо такова. Според мен за този начин на трениране си трябва…

[quote author="caspera" date="1210241943"]от завъртането няма смисал[/quote] И аз съм на това мнение, само товари стави…

:) 1.почивка 2.ръце+корем 3.почивка 4.почивка 5.Гръб+з.рамо+трапец 6.почивка 7.Гърди+предно рамо+корем

Пчелно млечице, омешано с мед :)

Само аз ли не мога да намеря линк на по-видно място? :)

Протеина, от който имаш нужда е сурватъчния, а останалото го казаха колегите.

[quote author="tisho" date="1210177362"]За флайса не съм съгласен, че натоварва вътрешната част на гърдите(освен ако не…

Преди тренировка зареди с бавни въглехидрати (овес, кафяв ориз) за да имаш енергия + доза…

[quote author="Владимир8507" date="1210146517"]Насочи се към казеин или още по-добре, към протеинова матрица.[/quote] И аз подкрепям…

Да, на протеин ще го докарваш, но не те ли притесняват суровите яйца?