на 41 години, юрисконсулт в банка
Моето предложение е след силова тренировка да караш велоергометър, добре изчиства краката. В нетренировъчен ден,…
съвет за едни продукти(как да ги взимам)Аминокиселините - преди, след тренировка и преди лягане може ако искаш. В нетренировъчен ден -…
Какви аминокиселини да вземам ?!Можеш да си купиш комплексни амини и\или ВСАА (западни да са).
търся съветПредположенията за изброените западни фирми са в правилна насока.
Стягане и оформяне :)Нямаш пек-бек => правиш с дъмбели.
Хранителен режим + добавка ?Засега и здравото хапване ти върши работа. Пръ първа възможност можеш да си купиш суроватъчен…
музикаВземи си МП3 плейър и си слушаш винаги каквото ти душа иска.
Млякото било вредноНито киселото, нито прясното мляко са вредни!
Гейнъри: Негативи ?Не съм ползвал гейнери, но защо си даваш парите за българско? Съветвам те да си…
Предмишница[quote author="BlackStyle" date="1204892289"]Добре ли е ако това- http://www.bb-team.org/exercise/2266/ (бицепсовото сгъване с надхват) се изпълнява с…
Програма пет дниКажи с какъв стаж си. Хвърли 1 око на програмите в сайта, защото това твоето…
Вече сериозно започнах да се притеснявам за "Бъдещето на България"[quote author="Владимир8507" date="1204816262"]Преди малко съвсем случайно попаднах на следната [url=http://e-vestnik.bg/3368]статия.[/url] Оставам без коментар... поне за…
Фитнес и безсъниеИ според мен е нервната система - подкрепям Winnie за прясното мляко и неуробекса и…
Креатин + Гейнер + Глутамин[quote author="LeVsk1_FoReVeR" date="1204826899"]http://titan.superhosting.bg/~jkfitn/bg/index.php?p=shop&show=showdetail&fid=00000477&categ=24&parent=0&navop=0&area=1 Това добро ли е ?[/quote] Добро е.
Съвет за начинаещDaniel ти каза за яденето. Аз ще ти кажа да не си взимаш гейнер, а…
Отново по някое съветче[quote author="novakzle" date="1204876585"]Е та толкоз ли е малко?Аз 60 получавам само от добавките.[/quote] И още…
Упражнения у дома?Казаното от ASTOR + напади с гирите, клекове с гирите, клек на 1 крак, кофички…
Няколко въпроса за отделните МГ[quote author="Mich_" date="1204830375"]Благодаря за мненията :) А иначе за този гейнър - 2.2 кг за…
моята програма+въпросчеПрограмата е без забележки, само гребането с Т-щанга дублира излишно обикновеното гребане с лост, така…
Относно килограмите и правилното изпълнение ?При всички положения изпълнението на упражнението трябва да е чисто, нищо, че е за сметка…