Стоянчо

[quote author="AlexK" date="1205187168"]В Била се продават.Колкото са и вкусни толкова са и вредни.[/quote] Има и…

1,2 серии загрявка + 3-4 работни било в пирамида или не.

В петък започвай с краката. Иначе е ОК.

Земели - това не са ли малки питки, хлебчета като за хамбургер на вид...?

Доста високо е тази издатина, но според мен с натрупване на доволно количество маса би…

Евентуално наблегни на горните гърди (полулега). Пусни снимки, ако можеш.

При някои действа от първата доза (аз лично го усетих от първия път, макар и…

[quote author="DiaVolLo" date="1205160956"]Един познат нещо си говорехме за протеини и му споменах, че ще си…

Да, разлика има, купи си вносен, марката няма кой знае какво значение.

Да, големите мускулни групи са това - не можеш да "напомпаш" добре гръб с 3…

Моето отношение към този спорт, пречупено през моята призма и нужди се изразява в това,…

Без тренировки трудно ще качиш мускулна маса. Щом хранителния ти режим не е режим в…

Нормално е с малки почивки да се изцежда силата. Принципно не е проблем, че не…

[quote author="Толио" date="1205061968"]Щи направя едно цитатче :D "Черният ни дроб произвежда повече холестерол, когато се…

[quote author="mitko777" date="1204981661"]Благодаря! Значи в понеделник ще купя суроватъчен протеин.[/quote] Не купувай български!

За да ти излезе релефа на корема трябва да махнеш мазнините около него, това става…

Аз не виждам пропуски, евентуално сутринта може да добавиш 2 белтъка, защото тогава организма се…

Аз съм за гърди+бицепс и гръб+трицепс. При гърди+трицепс и гръб+бицепс вторите мускулни групи не мога…

Не ги претоварваш, спокойно си тичай.

Обратния лег далеч не е "задължителен" като полулега или хоризонталния лег. Дори по мое мнение…