на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="user4eto" date="1201761087"][quote author="Стоянчо" date="1201760278"][quote author="user4eto" date="1201760137"]Ясно, значи искам да кача ММ. Готов хранителен режим…
Отностно протеин[quote author="user4eto" date="1201760137"]Ясно, значи искам да кача ММ. Готов хранителен режим да ми препоръчате, то…
Моля дайте съвет...С кростренажора не се постига това, което явно витае в представите ти. Той е кардио…
Въпрос за гърди.Аз не пипам лост и ми е по-добре, други ще кажат, че е по-добре да…
Програма[quote author="The Exploited" date="1201702967"][quote author="Стоянчо" date="1201524006"]Стаж? Иначе програмата си е ОК.[/quote] Искам да попитам какъв…
Тренировка за обем и масаПрограмата е Ок, храната не казваш как е?
ФизкултурианциЕй на тия много се смях --> съчетаване на ежедневната молитва с лицеви опори постигане…
Ръце?[quote author="Cherniq_Konan" date="1201695364"]Под супер серии какво разбираш - първо правиш серия трицепс и веднага след…
За Nutrim PureWheyЕ, и ние сме открили топлата вода (следтренировъчната суроватка вместо пържолите), просто кьопаво се изрази…
Отностно протеин[quote author="user4eto" date="1201685752"]Хмм, значи общо взето да ям повече плодове, салати, и да наблягам на…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!По-добре е гърди+бицепс, гръб+трицепс+задно рамо и трапец, крака+рамо.
Зала и свбодни тежести?![quote author="Zoning" date="1201678478"]Здравейте! Имам малко въпросче и кажете кво мислите! :) Тренирам си аз в…
За Nutrim PureWhey[quote author="Николай Маринов" date="1201676880"]Има специален раздел за фирмите за хр.добавки там са представени цените на…
Болки в предмишницата..[quote author="plamen91" date="1201353745"]Точно това забравих да кажа,че слагам тежест с която прая поне 10 повторения…
Хранителен режим - оценка и съвети7.30 - 5 белтъка и 1 жълтък или 3 цели яйца, натрошено сирене и 100гр.…
Нова секция - "Ревюта на хранителни добавки"[quote author="dimitator" date="1201633179"][quote author="BIG PICHAGA" date="1201614557"]За да не става мазано , предлагам в този под…
Трапец ?![quote author="Dancho`" date="1201608020"][quote author="Стоянчо" date="1201525481"]Тренирай трапеца през тренировка с лост и с дъмбели. Изпълнението няма…
Гърди...[quote author="ZaPaLqNkO" date="1201628263"]Здравейте.От известно време тренирам гърдите си по 2 пъти седмично.Един ден само долни,…
На колко време е добре да сменям програмата си[quote author="Aquiles" date="1201632841"]Според едно нещо ако ти върши работа не трябва да го сменяш.Така че…
Вредата от алкохола?Ебане в нетрезво състояние - мам си джейс :)