на 41 години, юрисконсулт в банка
Колман е шампиона!
Пикантна салата?Каквато ще да ти е целта, забрави за тая майонеза, вкарваш пълен боклук в организма…
Прекалявам ли..?Флай може да се прави и за горни и за средни и за долни... Проблема…
Маса ръце[quote author="Alkorin" date="1183371160"][quote author="MOHCTAPA" date="1183367694"]Тяга не видях, а е скъпоценна![/quote] Много хора не тренират тяга…
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кошLounge Lizard, постни 1 снимка на гърба си, че съм много любопитен какви са ти…
Едно добро упражнение за гърди ?[quote author="ivo_the_monster" date="1183301003"]трябва не6о за растягане според мен[/quote] е, има - кросоувъра.
Прекалявам ли..?Доста е, че и 2х седмично. Ако ще е така, раздели ги - единия ден…
Маса ръцеТяга не видях, а е скъпоценна!
креатин сега или септември?[quote author="riddim" date="1182931525"]Казаха ми, че няма смисъл сега по това вр на годината да се…
максимален брой белтъци на денЛично аз съм на 15 белтъка и 3 жълтъка на ден. Но що се отнася…
Проблем с Гърдите ..След тренировка 30 мин. кардио + хранителен режим. В нетренировъчен ден кардиото да е сутрин…
Нещо ефективно за рамо!Ето ти за задно рамо: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/26458/
Пърдим като животно от тия протеини...Нутрим е най-пръдливата фирма...
Горни гъди и върешна част...Упражненията са ти ОК. Можеш вместо пек-дек-а да правиш флайс... Нещата май опират до храната…
Вашето менение дали от фитнеса няма да спре растежа??Нищо не спира! Можеш да получиш сума ти контузии, мускулни разтежения, скъсвания, пръщене на ставите…
Закуската на Венелин Венков(гост беше на Недик)Тва дето рони пръска като спрей е палмово масло (а може и захтин), точно само…
Рони 2007:)[quote author="InDaHEad" date="1182779935"]Рони ще ги сцепи тоя път сигурен съм-запазил е кондицията на мускулите и…
До колко?[quote author="lud^umora^nqma" date="1182777222"]До какви размери може да се стигне с тренировка и правилно хранене без…
Рони 2007:)[quote author="shadow_" date="1182709893"]http://www.youtube.com/watch?v=Z19MX3BWBJQ&mode=related&search= Ето го и Jay на същия позинг[/quote] Ами да извиняват всички привърженици…
Въпрос за яйцата[quote author="Don Corleone" date="1182708101"]Аз папам на месец по 150 яйца , много ли е според…