на 41 години, юрисконсулт в банка
Суперсерии не са удачни за малки мускули като раменете!
Гърди (улей?) и Трицепс (вътрешен)[quote author="FantarE" date="1182536124"]как го правите тоя флайс бе аз винаги съм го превъл на ипънати…
Какво е за вас "начинаещия"?Че аз и сега и сега си питам по-опитните... Като начинаещ нямах проблеми - любезно…
Гърди (улей?) и Трицепс (вътрешен)За улей - пек-дек, флайс, кросоувър. С изпъняти ръце флайс не е добре да се…
Най-доброто за растене на гърди за начинаещ"Магията" ще стане, ако започнеш да се храниш ПРАВИЛНО!
На кого да вярваш вече ?!?[quote author="Nosferatu" date="1182451147"]Biogame ( адски тъпо име ) произвеждат DHEA, но до колко е ДХЕА...…
нужно ли е да се приемат протеини на прах при достатъчен прием с храната ?Имаш - даваш, немаш - духаш :lol: Е, аз май го духам :coolgrin:
Фитнес инструкторите - какво мислите за това?Да, аз съм твърдо "за" да има инструктори, главно за начинаещите. Лошото е, че всеки…
спорт-въпрос[quote author="NRG" date="1182339206"]Кой е най-добрият спорт който може да се съчетае с бодибилдинга?[/quote] Професионално занимаващия…
На кого да вярваш вече ?!?Всички взимат допинг, въпросът е кой колко плаща за да не му отварят пробите!
Правене на Гърди[quote author="Петко К" date="1182407055"]Ще има ефект, поне в началото.[/quote] Наистина са до 1 време, после…
Помогнете!!!Разгъване с дъмбел зад главата - май френска преса с дъмбел му викат.
Упражнения за раширяване на гръдния кошПуловъра го водят "разширяващо" упражнение.
Кой е имал същия проблем?Само мога да кажа кои инжекции са най-ефикасни - Hyalubrix - изписват се от Германия.
СЪВЕТ за този шейк?Съвет от мен, предполагам и други са на това мнение - НЕ пий тези сурови…
Първи пътЗа пръв път и аз преди 6 години, един мой съученик беше започнал да зоба…
Фикс-идея ли ви е фитнесът?Душичката си давам за железата!
въртолет и гребане с щанга?![quote author="ivo_the_monster" date="1182333457"]Щото искам да рацепа тия от моя квартал на канацка и знам че…
Кога да тренирам рамото?Разпредели си рамото - средно и предно е с гърдите, а задно е с гърба.
Кое е най-доброто упражнение за гьрди?Каквото ще да е, но да е с дъмбели.