на 41 години, юрисконсулт в банка
http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html
малко въпроси за мъртвата тяга1.Не, не е проблем, а и повечето килограми винаги крият риск, най-малкото че те карат…
Какво да избера?Принципно май по-вярно ще е да се каже хем ше топиш мазнина, хем няма да…
Изследвания на протеини (ПОГЛЕДНЕТЕ)[quote author="Trepa4a" date="1178450346"][quote author="MOHCTAPA" date="1178438101"]Ама, чакайте малко са, какво означава да пише едно, а съдържанието…
Добър ли е протеина който си взех и нешо за програмката миЕми яденето, което ти е преди тренировката може да е кафяв ориз-той е бавен въглехидрат,…
гръб помощ?[quote author="hamsterix" date="1178427625"]не са ли много 4 упражнения да не претоваря[/quote] 4 упражнения е напълно…
Новина: Оптимум Нутришън правят промениНовите етикети дали ги има вече на канала?
Изследвания на протеини (ПОГЛЕДНЕТЕ)Ама, чакайте малко са, какво означава да пише едно, а съдържанието да е друго?! Стига…
проблемАко е натрупан мускул, пътечката може да стопи мускула, въпреки че според мен и велоергометъра…
Гинекоскопия !?????????Посети лекар!
За кривите лостовеАз тренирам на къси лостове и съм слагал 140кг, от които леко се огъва, по-скоро…
Какво да избера?Вземи си карнитин за топене и BCAA, глутамин за антикатаболен ефект. Предполагам протеин си пиеш…
Изследвания на протеини (ПОГЛЕДНЕТЕ)Ако таблицата е истинска, Dymatize са точно толкова лъжци, колкото и Про Голд-а, все пак…
Добър ли е протеина който си взех и нешо за програмката миИзхвърли го и си купи суроватъчен, явно няма да получиш еднозначен отговор, защото ако поразгледаш…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?Белтъчини можеш да набавяш основно от: пилешко месо, риба, яйца, кисело, прясно мляко, извара; Въглехидрати:…
БицепсТакава е структурата на бицепса ти, залавя се по-високо. Ама не се притеснявай, налей мускулна…
ВремеКакто каза Ради Хаджирадев - по-конкретно, ако се спазват хранителни режими, тренира се правилно +…
ИзповедалнятаМоя проблем се свежда до намаляване на мерките вследствие диета. Правя я мноого бавничко и…
относно яйцата?За споменатия от теб период от време (повече от 6 месеца) и прием на 15…
Трапец[quote author="Lounge Lizard" date="1178301071"][quote author="MOHCTAPA" date="1178285243"].. За трапеца хващаш щангата с надхват на ширината на…