на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="Rac3r" date="1176306342"]а за начинаещи.... ?[/quote] Ама от протеин глава не боли. За начинаещите се…
въпрос за енергийните напиткиРед Бул те жегва и дава енергия, лично аз на няколко пъти съм пил преди…
Осем месеца..5см е чудесно и нормално. От сега нататък ти пожелавам през следващата година, година и…
За протеина[quote author="Louie" date="1176285923"][quote author="blagovest17" date="1176284246"][quote author="Nosferatu" date="1176283526"]blagovest 17, забелязвам, че почваш да се ориентираш правилно…
ПочивкаИ болен ще отида в залата, стига да не е над 38 градуса. На морето…
Нормално ли е ?Гъедите ти може генетично да не вървят или не ги тренираш правилно.
Осем месеца..Много субективна работа, зависи от това доколко правилно се храниш, тренираш...
По какви коли си падате[quote author="D3BEP" date="1176191137"][quote author="MOHCTAPA" date="1176190606"]Аз съм бил тест пилот на чуждестранна тунинг фирмичка и съм…
Добавки или естествени продуктиМного от нещата можеш да ги набавиш и от храната, но в НЕдостатъчни количества за…
Защо не качвам ?[quote author="Rac3r" date="1176197572"]не тряа ли суроваткатта да я премести преди и след тренировка а гейнъра…
Усвояване на фъстъци[quote author="cleaner" date="1176197825"]не яж фъстъци - много мазно много калории много бавно усвояване абе -…
Добавки или естествени продуктиНяма да споазвам хронологията на въпросите ти. Щом няма да спортуваш не си харчи от…
По какви коли си падатеАз съм бил тест пилот на чуждестранна тунинг фирмичка и съм карал доста хубави изпълнения…
ПрограмаХамър сгъване примерно. Опитай да правиш последователното сгъване от полулег - аз така го усещам…
Съвет за Хранителен режимИ според мен следвай казаното от wizard_m и натовари малко килограми в тренировката си. Имам…
кардиоМожеш. 30-40мин.
Кевин Леврони се връща в спорта :)Планината-леврон (прякора му заради масивните рамене) е уникален спортист с удивителна генетика. Лично мнение -…
Защо не качвам ?Е, кажи каква храна приемаш през деня...
искам да кача бързо килограми...на основа четене на статии из site-а!
Musashi - proteinАко след това едно кило на Мусаши минеш на биогейм поради финансови несгоди, аз лично…