на 41 години, юрисконсулт в банка
Нутрим??? Ами ето ти пример: хващаш цялата опаковка и я мяташ през прозореца, гледаш надолу…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="Тео" date="1176474746"]смея да твъедя че щом става въпрос за състезателен бодибилдинг зобта е ясна,макърче…
Приемане на аминокиселиниАминокиселините аз приемам 20 минути преди и 20минути след тренировка. Аминокиселините разклонена верига (BCAA) -…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="NRG52" date="1176467440"]Зависи, какво имаш предвид като казваш голям. :) Голям - над 100 кила,…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="_ZOB_DOG_" date="1176461262"][quote author="dj-coco" date="1176454798"]С Тео несъм съгласен само с 1 че релефа било" глупост"…
RQ:Въпрос относно Мас ГейнарНямаш ли указания на опаковката?
ВъпросКазеина е идеален за преди лягане - как действа: става на буца гел в корема…
По какво да разбера дали една програма е добра за мене?Ако се смалиш или изчезнеш - сменяй веднага програмата или режима на хранене! ;-) Има…
Кардио въпрос : степен на натоварванеАз съм имал 3 велоергометъра и степените им варират - няма фиксирани стойности на съпротивлението.…
ХЕЛП !!! моля ви...Почни креатина и неминуамо ще имаш увеличаване в размерите, но не и релеф! Професионално занимаващите…
Кевин Леврони се връща в спорта :)Факт е, че сега прилича на назобан нашенец. Само мога да си нправя извода, че…
сурватъчен протеин + какво?Optimum, какво повече ;) ! Съчетай с глутамин, аминокисели, BCAA, креатин. Все апк зависи какво…
след тренировка?С ултра ВВД ;-) За 3 месеца само с кардио се свалят 7 кила... Аз…
Как постъпвате като срещнете сезнайко, който се прави че разбира ама е тъп като галош?Как постъпвате като срещнете сезнайко, който се прави че разбира ама е тъп като галош?…
Сън??Лично аз се чувствам възстановен след 9-10 часа сън. Не казвам, че не мога да…
Отваряне на зала?Обърни се към администрацията на града си. Отиди в общината и там попитай за данъцит…
искам да кача бързо килограмиЕ, може сега да са се усетили хората, че искат да тренират... 8-/
Изостар? :)Ами изостара е тонизираща напитка, дет се вика по време на тренировка се потиш, изхвърляш…
Дайте програма за начинаещ за рамото1. раменни преси с дъмбели от седеж - 4х10-12 2. редувано изнасяне с дъмбел напред…
Протеин,гейнър,креатин...кое кога ?ON Whey Classic? Добър е.