на 41 години, юрисконсулт в банка
Ако налее още малко мускули в краката и на световната сцена ще дръпне по-нагоре!
Помага ли ?[quote author="Daywalker" date="1176731938"]аха,точно за тези неопреновите питах.също така ми казаха,че помагало ако си вържеш найлон…
малък проблем с бицепсаАми има си упражнение специално за брахиалиса - бицепсово сгъване с надхват. При хамър-а пак…
Горна Част на гърдите..Не! Те също са за долна част на гърдите.
Горна Част на гърдите..Започвай тренировката си за гърди с горната част. Тласкане от полулег с щанга, с дъмбели…
Oсвен режим за покачване на маса има ли просто подмагащ растежа на мускулие?[quote author="FantarE" date="1176660313"]В смисъл не да кача много килограми ами да ги кача само в…
малък проблем с бицепсахамър идва от чук,т.е. както би хванал чук - сгъваш дъмбелите с длани към тялото.
Помага ли ?От неопреновите колани топиш мазнини и не са много скъпи, нещо от рода на 10лв.…
Ех тези гърдиУпражнения за зърна няма. Не мога да кажа дали като понатрупаш мускулна маса в гърдите…
Дайте снимки от състезанието по културизъм_ZOB_DOG_, тренирайте, хранете се правилно, зобете, растете, радвайте ни окото с постиженията си, дай боже…
Рамо два пъти в седмицатаПо мое мнение тренирай рамото в отделен ден с повечко упражнения, а не по едно…
малък проблем с бицепсаПрави бицепсовото сгъване от стоеж с лост, вкарай и малко хамър сгъване. Също така тренирай…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="Тео" date="1176556667"][quote author="MOHCTAPA" date="1176492103"]Тео, ти си на 18 годинки, а къде ти е косата?…
Въпрос относно протеина[quote author="krasenk" date="1176557397"]Благодаря и последно има ли зна4ение млякото :)[/quote] Толкова голяма значение няма! Принципно…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="silver_hawk" date="1176545286"][quote author="MOHCTAPA" date="1176492103"]Тео, ти си на 18 годинки, а къде ти е косата?..[/quote]…
Относно гърдите[quote author="advz" date="1176532765"]Здравей те! Искам да попитам дали ще претовара много гърдите ако ги тренирам…
Малко въпроси за завръщането в залата :)1.С различните упражнения за корем + кардиото; 2.Ква е тая диета на чай?! По-добре прегледай…
Дайте снимки от състезанието по културизъмТео, ти си на 18 годинки, а къде ти е косата? На мен ми е…
По какво да разбера дали една програма е добра за мене?Ако си начинаещ, а аз предполагам, че си такъв, би трябвало да се радваш на…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="_ZOB_DOG_" date="1176486651"][quote author="dj-coco" date="1176474004"]_ZOB_DOG_ моя фр беше 90 кг с 3 години сташ и…