Стоянчо

[quote author="a8n" date="1176129284"]При НВД никви прости въглехидрати.Тая няма да стане,сокче мокче.[/quote] Което казах за закуска,…

Сутрин 100гр. овесени ядки 5 белтъка и 2 жълтъка. На обед 100гр. ориз +120-150гр. пилешко.…

Не ми се пуска нова тема, затова тук - почивате ли от BCAA и glutamine?

Добре ти е режимчето, действай!

Да, има си причини, вече гъза му не е като лейка от иглите.

Много ясно, аз днес не се отляпям от там :-) Засега съм на около половин…

Което не потвърждава ли думите ми!? Прилича на назобан нашенец. http://www.kevinlevrone.net/Images/arnold%20classic/maxxium%20portal.jpg --> на тази не…

[quote author="Trepa4a" date="1176022866"]И без сертификат,нито диплома,нито уверение за фитнес инструктор мога да те уверя,че костната…

Едно от най-важните неща освен благия харкатер и приемливия външен вид лично за мен е…

Гледаш от тях и се стараеш да схванеш движението - това си е достатъчно полезно.

Мечка и чукчета - това е за въпросното пространство, че даже и трапец - той…

Само трупшаш мускул, ама ще извиняваш, че се изказвам без изискания сертификат! Обаче костите заздравяват.

Без проблеми може всеки ден, но това го казвам с уговорката, че аз съм правил…

Ти сериозни постижения и да искаш не можеш да постигнеш у дома. Можеш да правиш…

Просто си разнообразявай упражненията.

[quote author="Владимир Недков" date="1175956339"]yordan-е, последно на Високо протеинова диета ли си или на Ниско въглехидратна?…

Пак нямаш достатъчен прием на белтъчини според мен. Също така опитай да мушнеш още едно…

Космодиск му е майката, вижте по рекламите бабетките излитат по стълбите като изтребители :lol: .…

[quote author="The Prowler" date="1175924238"]Някой ще ми обясни ли как се изпълнява това упражнение или някаква…

Знам, ама го подхвърлям чисто като разновидност на месо, ако може да си го позволи…