aleks

Бадеми като бадеми, ама са много солени.

2х1х100кг обръщане не бих го нарекъл лежерно за трениращ ОФП. Виж за 2х3х110кг клек съм…

В кръвта ли ти е спорта и тренировките здрав, болен пак си в залата. Някакви…

[em][strong][size=4]22.1.2014 сряда (2)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] до 2х2х75кг; 2х70кг; 3х60кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 2х 60/70/80/90/95/90кг [size=1]3)[/size] [strong]преден…

В един хранителен режим не е най-важното кога, колко, как и с какво се храниш,…

[strong][em][size=4]21.1.2014 вторник[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 50гр хляб 20гр протеин 3 яйца, 500гр свински врат,…

Колан за допълнителна тежест най-евтиния вариант е да вземеш най-обикновена по-дълга верига и един карабинер.…

[quote author="Boby_" date="1390223977"][quote author="Debel Lebed" date="1390221476"][quote author="The Reem" date="1390220832"] Дебел,лично с теб бих искал да…

[em][strong][size=4]20.1.2014 понеделник (1)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] до 3х2х70кг; 3х60кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] до 3х2х90кг [size=1]3)[/size] [strong]преден клек[/strong]…

Аз лично като правя набирания хватът ми е доста по-широк и се пускам под лоста…

[strong][em][size=4]19.1.2014 неделя[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 200гр картофи 20гр протеин 3 яйца, 400гр свински врат,…

По-добре ги изяж или изпий, или ги хвърли през прозореца. Каквото и да ги направиш…

Забравих да се похваля, че днес имам нов персонален личен рекорд на изхвърлянето: 83кг, на…

[em][strong][size=4]18.1.2014 събота (4)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] до 1х83кг; 2х70кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] до 1х100кг; 2х90кг [size=1]3)[/size] [strong]преден…

Като най-малко опасно -> азотен оксид.

[strong][em][size=4]17.1.2014 петък[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 100гр ориз, 1 портокал 20гр протеин, 200гр пилешко филе…

[em][strong][size=4]16.1.2014 четвъртък (3)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 1+3х50кг; 1+3х70кг; 1+2х80кг; 1+2х90кг; 2х 1+2х85кг [size=1]2)[/size] [strong]Тhe Bear Complex…

Погледнете малко от друг ъгъл. Швунгът и push press дори и да има разлика, е…

Сайт, китайски и-бей.

[em][size=4][strong]15.1.2014 сряда (2)[/strong][/size] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] до 4х3х65кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] до 4х2х85кг [size=1]3)[/size] [strong]преден клек[/strong] 3х2х120кг;…