на 34 години, студент
[strong][em][size=4]28.1.2014 вторник[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 50гр хляб 3 яйца, 600гр свински врат, 50гр сирене…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1390920740"]Нещата,които съм набарал са отвратително добри.3 ден и ги усещам ударно. Добавям…
Хранителен режим за ММКакво ще изключа/намаля: - намалям яйцата на 2-3 - изключвам млечните - махам бананите -…
Теоретичен въпрос за свалянетоЗависи от много фактори, в общия случай Петко е прав. Много зависи и как се…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Някой няма ли я кеширана в хисторито на браузъра? Толкова бързо и мистериозно изчезна и…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]27.1.2014 понеделник (1)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] до 1х80кг; 2х2х70кг; 3х60кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 2х 60/70/80/90кг; 3х1х95кг; 2х85кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][em][size=4]26.1.2014 неделя[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 30гр хляб, 1 банан, 1 авокадо 40гр протеин, 500мл…
Прекриване на протеинМомчето е задало ясен и прост въпрос, на който търси отговор. Не виждам някъде да…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]25.1.2014 събота (4)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]за време[/strong] 65х преден клек 50кг 50х бърпи 50х кипинг 11:44…
Божидар[quote author="Vic" date="1390317419"][quote]Преди няколко дни се родни синът ми и по случая почерпих всички желаещи…
Too Little, Too LateЗа предния клек, ако не си пробвал - придържаш с 1 или 2 пръста, аз…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]24.1.2014 петък (3)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] до 3х2х70кг; 3х60кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] до 3х2х90кг; 3х80кг [size=1]3)[/size] [strong]преден…
ХлябНе.
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сигурно е така, но всичките тези модификации като времетраене, замяната на упражненията, променянето на продължителността…
All aboutС памперс. [quote author="James Hinks" date="1390576896"]Чак такъв голям размер не съм виждал, пък и ще…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Има ли значение как се нарича, при положение, че има ефект и то не малък.…
Протеин + Креатин (или друга, по-добра комбинация)[quote author="Whoa" date="1390557831"]та какво мислите ?[/quote] Мисля че не си наясно със смисъла на тези…
Александър: Щанги + ББ + ОФПЩангистките движения ги правя на Славия. Там треньор е Здравко Стоичков, да ли той следва…
Обръщания и изхвърляния в София?[quote author="Лежанко Дъмбелов" date="1390507663"]Примерно до 10лв на тренировка, но не търся индивидуален треньор.Няма ли някъде…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][em][size=4]23.1.2014 четвъртък[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 100гр хляб, 50гр царевица, 20гр мед 20гр протеин, 200гр…