aleks

[quote author="Kirilov" date="1387735660"]...[/quote] (y) Щом няма солене, одобрявам :Д. До опъна има доста време, не…

[em][strong][size=4]22.12.2013 неделя (5)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]4х[/strong] суперсет А1 набиране надхват 3х +40кг А2 гребане с лост…

[quote author="Intolerante" date="1387706629"]...[/quote] Благодаря за съветите (bow) 1. Лесно се увличам по различни неща, някои…

[em][strong][size=4]20.12.2013 петък (4)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] 6х40; 4х50; 3х60; 4х50; 6х40кг [size=1]2)[/size] [strong]обръщане[/strong] 5х60; 3х70; 2х80;…

Респект! Няма да пиша още суперлативи само това: [quote author="aleks" date="1386507831"]едвам правя 30 лицеви в…

Добре че блъскат яко ароматазни инхибитори, че тая сланина стабилно складира.

[em][strong][size=4]19.12.2013 четвъртък (3)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне техника[/strong] [size=1]2)[/size] [strong]обръщане техника[/strong] [size=1]3)[/size] [strong]преден клек[/strong] 4х3х120кг[/em] Имах зор…

По-скоро не ги броят за нищо. Друго си е да обърнеш 200 и после да…

[quote author="slavko" date="1387274655"]Ей, уикенда съм в Търново и гледай да си починал, че да се…

Кросфита май вече не е модерен, яко щанги :Д И аз нещо се запалих, тръпка…

[quote author="slavko" date="1387354366"]Ба тоя комплекс. Аз на 30-ти съм в София. Може дружно да се…

И аз съм му голям фен. Клипчетата от семинарите в Америка са много добри на…

[em][strong][size=4]17.12.2013 вторник (1)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]лег[/strong] 2х 100/110/115/100/110/110кг [size=1]2)[/size] [strong]AMRAP in 12min[/strong] 5x push jerk 70kg…

Точно се чудех днеска какъв комплекс да си спретна и видях този. Приятен е. От…

[em][strong][size=4]15.12.2013 неделя (4)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]лег[/strong] 4/4/4/3х 107.5кг [size=1]2)[/size] [strong]обръщане[/strong] 4х50кг 2х80кг (Clean & Press; Clean…

Това е Василий Половников, като спортни постижения не може да се сравнява с Клоков и…

Това е Василий Половников, като спортни постижения не може да се сравнява с Клоков и…

Не яденето на въглехидрати не води до нищо добро и в краткосрочен и в дългосрочен…

[em][strong][size=4]13.12.2013 петък (3)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]мъртва тяга[/strong] 6х80; 12х110; 2х130; 1х150; 4х110; 8х80кг [size=1]2)[/size] [strong]х50kg[/strong] 10x…

Славко за C&J говори, само че техниката ми на обръщане е много зле, че да…