на 34 години, студент
153 повторения [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gUPkoScpNSs[/youtube] Доста разочароващ резултат, то се вижда и от клипа. Топката я видях…
CrossFit Games Open 13.3 - КоментариMEN - includes Masters Men up to 54 years old Complete as many rounds and…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариСамо прецакаха човека излишно, но поне се видя тия извънземни резултати как се получават. Ако…
CrossFit Games Open 13.2 - Резултати225 повторения [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4N2RHd5mrME[/youtube] Гръмна ми кръста още на първото минаване, ама съм глупав де откъде…
CrossFit Games Open 13.3 - КоментариСкокове на въже, HSPU/набирания или силови, нещо по със собствено тегло.
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариНе знам от суплементацията ли е от какво е, но жените въртят повече бройки от…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариСпоред мен тоя комплекс си е чист автогол. Всеки ще гледа клипчетата на топ атлетите…
CrossFit Games Open 13.1 - Резултати128 [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=eLF7PR9PjZI[/youtube] Бавно тръгнах в началото и не ми остана време накрая, а имах и…
Александър: Щанги + ББ + ОФПТук съм си, просто почти не пиша във форума вече. Смисълът според мен от форум…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode[quote][strong]Основна тренировъчна цел:[/strong] да покача мускули [strong]Втора цел:[/strong] да намаля подкожните мазнини - ако наистина…
Национална кросфит тренировка на 19.02.2012 г.[strong]18.2.2013[/strong] - 13 рунда + 500кг тяга + 6 бърпита 5х100кг тяга 8х65кг лег кипинг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]12.2.2013 вторник[/strong] [color=blue]тренировка [strong]преден клек отдолу[/strong] 2х6х20кг 4х60кг 4х4х100кг [strong]bulgarian split squat each foot[/strong] 3х20кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]10.2.2013 неделя[/strong] Днеска го раздавах по-лежерно. Не съм засичал време. [color=blue]тренировка [strong]заден клек[/strong] 12х20кг 12х60кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]9.2.2013 събота[/strong] Днеска си спретнахме импровизирано трибойско състезание на груповата тренировка в заWODa, после релаксираща…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Днес - нов личен рекорд на тягата! [b]Dead Lift [/b] 1х180кг(9.2.2013)
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]7.2.2013 четвъртък[/strong] тренировка [color=blue]напади 10х20кг 6х40кг 4х2х70кг [/color] [color=blue]15-12-9 заден клек 75кг военна преса 40кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]6.2.2013 сряда[/strong] тренировка [color=blue][strong]snatch с дъмбел[/strong] 6х12.5кг 4х22.5кг 2х32.5кг 7х2х37.5кг [strong]военна преса[/strong] 8х40кг 3х65кг 3х70кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]1+2.2.2013[/strong] За вчера и днес накратко: много ядене и пиене, почти никакъв сън, две тренировки+йога.…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong]31.1.2013 четвъртък[/strong] 09:00 ставане 09:30 4 бъркани яйца, 50гр свинска шунка, 50гр ядки 15:00 150гр…
Александър: Щанги + ББ + ОФПУпражнението е много добро, дава експлозивност и те удря в краката здраво. БГ торбата я…