на 34 години, студент
Vit. B12 се използва при дефицит в организма, пернициозна анемия, невродегенеративни заболявания, цианидно отравяне. Не…
Не мога да спя след тренировкаУдари 1-2 преди лягане, помага.
Кога да започна да бягам при високо теглоПо-скоро наблегни на хранителния режим и начина на живот. Такива екстремни натоварвания не ти трябват.…
Препоръка за протеин без соеви примесиЗа по-мързеливите, които все пак искат да придобият някакви елементарни знания по въпроса: [url=http://www.bb-team.org/articles/2730_letsitin-lecithin]Какво е…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Малко обновление :П. Свеж след 3дневна почивка. Можеше още малко на клека, едни +5кг евентуално.…
Калий за "изхвърляне" на водата от тялото?Като цяло са те поизлъгали. Иначе в доматите има доста калий.
Не действа нищоНедостига на храна не означава намаляне на подкожните мазнини, даже напротив. Пробвай едно ВМ-НВД за…
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - развален ли е вече или просто митове?За Европа от 4-5 месеца поне го пакетират в Турция. Сам си прави изводите. Аз…
Моята НВД диета и някои препоръки за да намаля мазнините в неяЩом си играеш да смяташ и това ди дава душевно спокойствие, смятай ги така: ЛТх…
поредната тема за качване на маса1. Ако под фитнес разбираш клек, лег, тяга и няколко асистиращи, да започни веднага с…
Хранителен режим + L Carnitine + Тренировка?За храната са ти казали, много е зле. На тия 65+ кг ти трябват поне…
KB Swing ChallengeЗнае, знае :П. Тия кратките комплекси ги правя в края на тренировката и за това…
KB Swing ChallengeПак с 24кг пудовка, тоя път с 9кг жилетка. 4мин10сек, 75+25.
CrossFit Games Open 13.2 - Коментариstep ups... и 8 рунда без даже да се изпотиш... глупав комплекс
Колко килограма мога да сваля за 2 месеца с фитнес?Не ти трябва фитнес, а правилен хранителен режим. 20мин високо интензивна тренировка 2-3 седмично е…
CrossFit Games Open 13.5 - Резултати71 повторения [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=doBd9WBMFgQ[/youtube] Опъна за мен приключи, надявам се да съм помогнал повече хора да…
CrossFit Games Open 13.5 - Коментариswing+pull up тайно се надявам на HSPU :Д
CrossFit Games Open 13.4 - Резултати1:52мин -> който го прави да пази главата :Д. Ivaylo благодаря! В какъв смисъл само…
CrossFit Games Open 13.4 - Резултати65 повторения [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xvEVrHQ1MvE[/youtube]
CrossFitТъжна работа... А е само на 23 години... Винаги чаровна и усмихната, някак си ми…