на 34 години, студент
[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/68829#p-933019]Ще се намерите в тоя форум, че и футболистче.[/url] От талията не искаш ли да…
Кантар за тегло@Grey не сме сигурни към кой пол се е насочил ;)
Да взема или не ?Органомегалия, хепатотоксичност, приапизъм, гинекомастия, хиперплазия на простатата, повишен LDL, CHO, намален HDL, хипертония, ИБС, психични…
въглехидратен ден-да го оползотворя, намаля щетите, или трябва да го разредяНе знаех, че въглехидратите са лоши. 1500 ккал? На 9-10 си и тежиш 30кг? От…
Такива резултати в домашни условия?http://zuzn.ru/wp-content/uploads/2011/02/trenirovki-devashek-yagoditsy-uprugie.jpg Нещо semitendinosus, semimembranosus и biceps femoris се губят на фона на тоя огромен квадрицепс…
Отслабване - правилно ли е?Стига с това кардио. Не ти трябва кардио. Виж какво е HIIT, Табата и си…
Добавки за хардгейнър[quote author="dimitar ivanov" date="1371229319"](не би трябвало да се дължи от хранителния режим тъй като ми…
Комбинация от хранителни добавки - съвети?От тоя гейнер освен да ти олекне джоба и да качиш сланина друго няма да…
Какво става, ако не си поемам мазнините и въглехидратите за деня?Тялото си знае какво и как, малко хора знаят как да го направляват обаче. 1-2-3-4-5…
Препоръчайте закускаПодкрепям напълно Кольо, но все пак темата е в раздела за качване, тъй че това…
Дневник на ИлияПоне протеин и БЦАА :П Браво за C&J 90кг хич не е малко. П.П. 2013…
Важна ли е средата за добрата тренировка?В истинската зала трябва да се чува шума на желязото, тяги на поне 300кг. Дъмбелите…
Мнения за моето ВВД?Не съм казал да ги махаш. Картофа не е еквивалент на ориз, хляб, макарони. Както…
Мнения за моето ВВД?[quote author="petar pashov" date="1370893824"]На 18 години съм, 177 см.Това е моят ввд режим. 1. 6:30-100гр…
Добавки и глюкозен метаболизъм.1. Всякакъв вид билкови продукти за диабет тип2 в аптеките, имат по 5-6 билки в…
Креатин малат - липса на ефект?ON си е окей, търси проблема другаде: 1. неправилен прием (под 5гр си е чисто…
CrossFit Games 2013От Central East тази година се класират първите 5. Рич и Греъм са били шампиони…
Instant Oats и Dextrose - разликата межу тези два продукта ?Железният добре ти е обяснил. Не съм съгласен относно декстрозата, 30-40-50гр веднага след тренировка си…
Instant Oats и Dextrose - разликата межу тези два продукта ?То си пише - първото е с нисък ГИ, другото е ясно. Могат да се…
Dymatize Xtreme или Bio fit за карнитин?Вторият е доста по-евтин, но пък марката не ми вдъхва особено доверие. По-добре си вземи…