на 34 години, студент
Ръст, горе-долу % мазнини, възраст, опит в тренировките, тези неща не виждам да си споделил…
Дали веганството ще спаси света?[quote] общото количество храна, което се произвежда в световен мащаб, е напълно достатъчно, за да…
Вдигане на тежести[strong]Сряда 09 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х 50/50/70/70/90/90/100кг 1х 105кг 2х1х 110кг (88%) 2х 100кг [strong]изтласкване[/strong] 2х…
Дали веганството ще спаси света?Като изчезнем от Земята, това ще е най-хубавото нещо което и се е случвало за…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Киното умря (почти), да живее киното (сериалите) :D
Кондиция и Красота[quote]Имам един въпрос - това може ли да се приеме за level scoop? :D[/quote] Само,…
Вдигане на тежести[strong]Вторник 08 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х 50/50/70/70/90/100кг 3х1х 105кг (84%) 2х 100кг [strong]изтласкване[/strong] 2х 70/70/100кг 1х…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote]Алекс, как определяш стойността на буквите? Не е пореден номер в азбуката очевидно. Обясни като…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Да, ама не :D N=7, E=0, Y=4 засега до тук съм я решил. F=2; 0=1;…
Твърде голям трицепс?[quote] Как мога да намаля обема на трицепса? [/quote] Не можеш. [quote]Или евентуално коя част…
Вдигане на тежести[strong]Понеделник 07 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х 50/50/70/70/90/100кг 1х 105/110кг 1х 115кг (92%) [color=red]0х[/color] 115кг [color=red]0х[/color] 115кг…
Терзанията на Крисчо..Някой, който използва линукс ще сподели ли мнение? Пробвал съм да мина на линукс 2-3…
Вдигане на тежести[strong]Неделя 06 Декември[/strong] Без тренировка. Тази седмица беше малко странна в тренировъчен план, но се…
Вдигане на тежести[strong]Събота 05 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х2х 50кг 2х 70кг 3х2х 90кг (72%) [strong]изтласкване[/strong] 2х2х 70кг 2х…
Вдигане на тежести[strong]Петък 04 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х 50кг 2х 50кг 2х 60кг 2х 70кг 2х 80кг 2х…
Всеки ден упражнение.В твоя случай ще има ефект и то голям, тъй че давай. По въпрос 2…
С какво да овкусявам макароните?Мед, стевия.
Вдигане на тежести[strong]Четвъртък 03 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х2х 50/70/90кг (72%) [strong]изтласкване[/strong] 2х2х 70/90/110кг (72.85%) [strong]клек на гръб[/strong] 2х3х…
Вдигане на тежести[quote author="nervak" date="1449089014"][quote author="aleks" date="1449086612"] Два дена с фитили и веднага си оказа влияние ....[/quote]…
Вдигане на тежести[strong]Сряда 02 Декември[/strong] [strong]изхвърляне[/strong] 2х3х 50кг 2х 50/60/70/80/90/100кг 1х 105кг 1х 110кг (88%) [color=red]2х0х[/color] 110кг…