aleks

[strong]6.12.2012 четвъртък[/strong] 06:30 4 яйца, 1 препечена филийка, 1 портокал, [color=green]калций[/color] 10:00 150гр свински котлет,…

[strong]4.12.2012 вторник[/strong] 06:30 4яйца, 1 препечена филийка, [color=green]калций[/color] 12:00 150гр пилешко филе, зеле, 2 ябълки…

[quote author="Kirilov" date="1354549904"]В първия комплекс излезе втори след онова голямото момче, нали ?![/quote] Да, но…

ЛТ~74-75кг Clean 92.5kg (80kg/87.5kg/92.5kg) Press 80kg (0kg/80kg/0kg) OHS 90kg (80kg/0kg/90kg) =262.5kg От състезанието в събота…

Моите резултати от проведенето кросфит състезание на стадион Славия -> http://www.yulisgym.com/welcome-2-the-jungle. [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/64103]C3PO [/url] Clean 92.5kg…

[strong]30.11.2012 петък[/strong] 06:30 3 яйца, 1 препечена филийка, 1 парче торта 10:30 тренировка [color=green]15гр БЦАА[/color]…

[strong]27.11.2012 вторник[/strong] 06:30 4 яйца, 50гр лешници, печена тиква 12:00 200гр свинско контрафиле, 50гр лешници…

[strong]24.11.2012 събота[/strong] 09:30 4 яйца, 50гр бадеми, бисквити 12:00 тренировка[color=green] 15гр БЦАА[/color], 1 лъжица мед…

[strong]23.11.2012 петък[/strong] 06:30 4 яйца, 50гр бадеми, 1 препечена филийка 10:00 200гр свинско контрафиле, 1…

[strong]22.11.2012 четвъртък[/strong] 06:30 4 яйца, бисквити 10:30 150гр пилешко филе, 150гр свинско контрафиле, морков 13:00…

[strong]20.11.2012 вторник[/strong] 06:30 4 яйца, 50гр бадеми, парче торта 10:30 200гр свинско контра филе, 1…

1)3:02min 2)3:31min 3)4:30min 4)4:35min 5)4:26min 32:04min Приятен комплекс, лоша техника на клековете и лицевите. Набиранията…

[strong]17.11.2012 събота[/strong] 09:00 4 яйца, 50гр бадеми, 1 препечена филийка 12:00 200гр телешко печено, зеле…

[strong]16.11.2012 петък[/strong] 06:30 4 яйца, 50гр бадеми, 1 препепечена филийка 10:30 250гр свински бут, зеле…

[strong]15.11.2012 четвъртък[/strong] 09:00 4 яйца, 50гр лешници, 1 ябълка 10:30 тренировка [color=green]15гр БЦАА[/color], 1 лъжица…

42:30мин после не знаех на кой свят съм. Сила много, ама нямах въздух. Първият рунд…

[strong]12.11.2012 понеделник[/strong] 09:00 4 яйца, 50гр лешници, 1 препечена филийка с мед 12:00 200гр свински…

Не случайно се казва режим на хранене. Изграждаш го на база какви цели си си…

[strong]10.11.2012 събота[/strong] 09:00 4 яйца, 50гр лешници, 1 препечена филийка 11:00 1 ябълка, 2 препечени…

[strong]9.11.2012 петък[/strong] 09:30 4 яйца, 50гр лешници, 1 препечена филийка, [color=green]1табл мултивитамин[/color] 11:30 200гр телешко…