на 34 години, студент
Много хора даже не знаят, че я имат или, че я носят в себе си…
Заслужават ли си тези БЦАА?Продуктът е много добър, но и цената е висока. 6:1:1 съотношение, добавени таурин, цитрулин малат,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Малко са 10 серии. Поне 4 упражнения, от които едното задължително е концентрично сгъване, в…
Въпрос за изчисляване на количество въглехидрати в порция картофиОколо 200-250 гр. 35-45гр въглехидрати. Суров.
Пилешки гърди на Градус - вода и слузНормално е, ако взимаш охладено гледай да има поне +5 дена годност. В София на…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[size=4][strong]20.07.2014 - неделя[/strong][/size] [size=3][strong]изхвърляне[/strong] 2х 40/50/60/70/80кг 1х 85кг 3х1х 90кг 2х2х 80кг [strong]изтласкване[/strong] 2х 60/80/90/100кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][size=4]17/18 юли 2014[/size][/strong] [size=3]Малко статистика по-долу. Аз лично съм доволен от прогреса си засега. Като…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[size=3]Отдавна не съм писал, но да се отчета. Тренирам, жив и здрав съм (засега). Последните…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][size=4]19ти - 25ти Май[/size][/strong] [size=3][strong]изхвърляне/изтласкване[/strong] П до 2х1х 85/110кг В до 3х2х 75/95кг С без…
Какво се случва с приетите въглехидратите при общ калорийен дефицит?Петко К правилно ти е казал. Какъвто и режим с калориен дефицит да избереш не…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="Наталья Заболотная" date="1400594503"]Музичката кърти, тряя ме светнеш как ги правиш тея клипчета, много яко…
Crossfit Games 2014 - The OPENЕ не знам до какво е, ама аз съм прост зрител, нали, който не го…
Crossfit Games 2014 - The OPENБригс миналата година изкара голям късмет, че Ани Торисдотир беше с контузия и не участва.…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[size=4][strong]20052014 вторник[/strong][/size] [size=3]Тази седмица съм на филмова вълна. Днес лека тренировка - до 3х2х 75/95кг.…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][size=4]19052014 понеделник[/size][/strong] [size=3]Имах мускулна треска на трапеца и бицепса, изхвърлянето с фитили все още не…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="aleks" date="1398960125"][em][strong][size=4]01052014 четвъртък[/size][/strong] [size=3]Без тренировка.[/size][/em] [em][size=3]В понеделник започнах да пия креатин и глутамин. Креатин…
Креатин: Страничен Ефект - Болки и подуване под глезенаТова, което си написал е абсолютно възможно, но е рядко срещано при здрави хора. Някой…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][size=4]17052014 събота[/size][/strong] [size=3][strong]За седмицата изхвърляне/изтласкване и клек на гърди[/strong] [strong]П[/strong] до 4x1х 80/105кг; 2х 145кг,…
RandomСтана ми любопитно и като имам време ще го изчета този протокол. Засега със сигурност…
Храни, богати на въглехидрати и белтъчиниБобовите култури - бакла, леща, боб. Класиката - пилешки гърди + ориз.