на 34 години, студент
Да, така е, прав си, но ще се загуби смисъла на сравнението :D или по…
Александър: Щанги + ББ + ОФППродължавам с [strong][em][size=4]4 седмично ремоделиране с НВД през моите очи[/size][/em][/strong] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45846/P560#p-1012756]Въведение[/url] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45846/P560#p-1014236]Основен хранителен режим[/url] [size=4][strong][em]Вработващ…
Александър: Щанги + ББ + ОФПТака си е, но на много хора и повече от един тип диета (Марги (y))/хранителен…
СамообразованиеGray's Anatomy Vander's Physiology Lehninger's Biochemistry Сайтът е rutracker.org. И за изпитите ще ти свършат…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="slavko" date="1391713136"]КРАСИВА РАБОТА!!!![/quote] [quote author="Борето" date="1391714005"]П.П.2 Алекс поздравления за клека!Давай само така![/quote] (bow) Благодаря!
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]6.2.2014 четвъртък (3)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] 3x 40/50/55/60кг; 2х65кг; 3х2х70кг; 3х60кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong] 2х 60/70/80кг; 3х2х90кг…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="slavko" date="1391693418"]Всъщност, докато ние плещим, Сашето си кляка 140 за двойка на гръди, без…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Малко обновяване. Старият [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39609/P200#p-988457]преден клек 1х 145кг[/url]. Днес пак приблизително 2х СТ, но този път…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[strong][em][size=4]5.2.2014 сряда[/size][/em][/strong] Днес без тренировка. [strong][em]храна:[/em][/strong] 50гр лешници 40гр протеин, 200гр пилешко бонфиле 3 яйца,…
Александър: Щанги + ББ + ОФПС всичко и всеки съм съгласен. Просто изначало съм криворазбран, защото не си си направил…
Александър: Щанги + ББ + ОФПУбеди ме, от утре почвам ЦХ целогодишно, за поне 10 години напред. Ще помоля всеки,…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="Kirilov" date="1391594142"]Поне въртеше ли се лоста ? :)[/quote] Да, в идеален елипсоид :D [quote…
Александър: Щанги + ББ + ОФППродължавам с [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45846/P560#p-1012756]4 седмично ремоделиране с НВД през моите очи[/url]. Надолу съм описал принципите, които…
Изграждане на мускули с дискова хернияМного лекари се водят по някакви заучени дефиниции, написани в учебниците. Ти имаш еди си…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="Кристиян Дончев" date="1391547531"][quote author="aleks" date="1391543024"] - да не обръщам във фитнес и да не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1391547302"]в общи линии гледам всяка тренировка да има работа за корема[/quote] Не бих…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСпоред мен дълбочината на клека ти е добра, но се гънеш като макарон, което не…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]4.2.2014 вторник (2)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]6х[/strong] [strong]А1 набиране надхват[/strong] 8х СТ; 6х +20кг; 4х +30кг; 3х…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[em][strong][size=4]3.2.2014 понеделник (1)[/size][/strong] [size=1]1)[/size] [strong]изхвърляне[/strong] 3x 40/50/55кг; 2х 60/65/70кг; 2х1х75кг; 1х80кг; 1х84кг; 2х75кг [size=1]2)[/size] [strong]изтласкване[/strong]…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="Kirilov" date="1391408238"]Ако не правиш кондиции и караш само на щанги, като увеличавш клограмите, особено…