Svetoslav
на 54 години
Ако не можеш да се концентрираш, свали работната тежест и мисли повече за техниката. Погледнах…
Нещо като дневникДнес - тренировка със СТ ОФП за разгряване - около 15 минути Статично-динамична част -…
Критерии за трениращи[quote author="James Hinks" date="1615293128"] Тук може да поспорим доста. Не са ПРЯКО необходими, да. Склонен…
Критерии за трениращиНякак си започна спор. Аз не разбрах как точно, но няма лошо. В спора се…
Критерии за трениращи[quote author="Alexander Krastev" date="1615289807"]И според теб имат проблеми с клякането заради намалена мобилност и гъвкавост,…
Критерии за трениращиНищо митично няма. Аз не говоря за някакво тайнство. Повечето възрастни хора, които познавам имат…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1615288782"][quote author="James Hinks" date="1615284303"] [quote author="Svetoslav" date="1615024177"]В горните критерии не се вписват и…
Критерии за трениращи[quote author="James Hinks" date="1615284303"] [quote author="Svetoslav" date="1615024177"]В горните критерии не се вписват и 99 процента…
Нещо като дневникДнес - кардио Лека загрявка. Бой сянка(бокс) - 2 х 2 мин Скачане на въже…
Уж, по-сериозноДобре си тренираш, гледам. Хич не го щадиш. Почини една седмица, прави само кардио, пий…
Сила, когато станат 52+ годинитеДано се оправи по-бързо.
Нещо като дневникПри мен този проблем се появи, при бягане по асфалт, но тъй като болката я…
Нещо като дневник[quote author="doni dimitrov" date="1615208101"]Как разтягаш ахилеса ? Пак го възпалих ,отделно щракам като голф двойка.[/quote]…
Нещо като дневникПри разтягане за шпагат се разтягат и някои сухожилия. Неизбежно е. Изключвайки разтягането свързано със…
Нещо като дневник[quote author="Alexander Krastev" date="1615200458"]Пак казвам, че сухожилията не са много податливи на разтягания. Те обикновено…
Уж, по-сериозноОстави си раменете да починат няколко дена и ги поразтягай леко без напъване. След това…
Нещо като дневникБлагодаря, напълно съм съгласен. Ставите си имат някаква анатомична мобилност. Аз не търся повече. Но…
Нещо като дневник[quote author="nervak" date="1615190787"][quote author="Svetoslav" date="1615190633"]мобилност и огъвкавяване.[/quote] Че то не е ли едно и също?[/quote]…
Нещо като дневникДнес - разтягане Около 40 минути различни упражнения за мобилност и огъвкавяване.
Виц на деня :)- Големи грижи около тази сватба! Родителите на булката искат църковен брак, а ние -…