Svetoslav
на 55 години
При разтягане за шпагат се разтягат и някои сухожилия. Неизбежно е. Изключвайки разтягането свързано със…
Нещо като дневник[quote author="Alexander Krastev" date="1615200458"]Пак казвам, че сухожилията не са много податливи на разтягания. Те обикновено…
Fake WeightsОстави си раменете да починат няколко дена и ги поразтягай леко без напъване. След това…
Нещо като дневникБлагодаря, напълно съм съгласен. Ставите си имат някаква анатомична мобилност. Аз не търся повече. Но…
Нещо като дневник[quote author="nervak" date="1615190787"][quote author="Svetoslav" date="1615190633"]мобилност и огъвкавяване.[/quote] Че то не е ли едно и също?[/quote]…
Нещо като дневникДнес - разтягане Около 40 минути различни упражнения за мобилност и огъвкавяване.
Виц на деня :)- Големи грижи около тази сватба! Родителите на булката искат църковен брак, а ние -…
Критерии за трениращи[quote author="Dymag" date="1615137461"] Какво става след 40, защото аз съм ги минал пък нищо не…
Дневникът на една Ива[quote author="iva448" date="1615135210"][quote author="Svetoslav" date="1615132012"][quote author="iva448" date="1615131283"]Скъпо дневниче (и всички четящи), Искам да мога да…
Критерии за трениращиЕто моите критерии за физкултурници, т.е. за удовлетворителен (за хора до 40 г възраст). Набирания…
Дневникът на една Ива[quote author="iva448" date="1615131283"]Скъпо дневниче (и всички четящи), Искам да мога да се набирам. Нещо хич…
Критерии за трениращиДотук горе долу се поизясниха критериите за силово трениращи атлети. Събирам тук по-долу казаното, с…
Критерии за трениращи[quote author="nervak" date="1615112000"]Еле па кофите са най-лесното от теста.[/quote] Нервак, на теб не трябва да…
Критерии за трениращи[quote author="doni dimitrov" date="1615109287"]Като са почнали с критерий и аз да задам един. Теста на…
Нещо като дневникДнес не ми се тренираше. Нещо не се чувствам в кондиция. Въпреки това се пораздвижих…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1615096440"]05.03.2021 г. Сутринта, малко след ставане, получих зверско схващане на целия гръб -…
Критерии за трениращи[quote author="Dymag" date="1615064449"] 8.9.Силово и коремно, като базови за "спортувам на лостове", предполагам за бройка…
Критерии за трениращи[quote author="Петко К" date="1615044131"] ОК, както разбираш под гъвкавост? Да докоснеш пръстите на краката с…
Критерии за трениращи[quote author="Alexander Krastev" date="1615030964"] Напротив, ти грешиш. С напредването на възрастта идва саркопенията и мускулната…
Критерии за трениращи[quote author="Петко К" date="1615029892"][quote author="Svetoslav" date="1615024177"] И защо да се хващаме само за силата -…