Svetoslav

[quote author="Vic" date="1615551929"]12032021 Човек тъкмо реши, че е понапреднал... и идва Оупъна, да го върне…

Погледнах в интернет за джобно ножче и лицеви полукръг. Не е точно същото движение ама…

Благодаря за наименованията. Не ги знаех. Изпълнението при мен е само с изпънати ръце. Няма…

За ръцете бяха тежестите. Изобщо тренировката днес за ръце е между другото, извън всякакъв график…

Просто днес ми е ден за ръце. Иначе пробвах и как трябва да се наглася…

Днес - ръце, бицепс / трицепс в суперсерии сгъване за бицепс с крив лост, прав…

Днес - разтягане

Ако не можеш да се концентрираш, свали работната тежест и мисли повече за техниката. Погледнах…

Днес - тренировка със СТ ОФП за разгряване - около 15 минути Статично-динамична част -…

[quote author="James Hinks" date="1615293128"] Тук може да поспорим доста. Не са ПРЯКО необходими, да. Склонен…

Някак си започна спор. Аз не разбрах как точно, но няма лошо. В спора се…

[quote author="Alexander Krastev" date="1615289807"]И според теб имат проблеми с клякането заради намалена мобилност и гъвкавост,…

Нищо митично няма. Аз не говоря за някакво тайнство. Повечето възрастни хора, които познавам имат…

[quote author="Svetoslav" date="1615288782"][quote author="James Hinks" date="1615284303"] [quote author="Svetoslav" date="1615024177"]В горните критерии не се вписват и…

[quote author="James Hinks" date="1615284303"] [quote author="Svetoslav" date="1615024177"]В горните критерии не се вписват и 99 процента…

Днес - кардио Лека загрявка. Бой сянка(бокс) - 2 х 2 мин Скачане на въже…

Добре си тренираш, гледам. Хич не го щадиш. Почини една седмица, прави само кардио, пий…

Дано се оправи по-бързо.

При мен този проблем се появи, при бягане по асфалт, но тъй като болката я…

[quote author="doni dimitrov" date="1615208101"]Как разтягаш ахилеса ? Пак го възпалих ,отделно щракам като голф двойка.[/quote]…