Svetoslav

[quote author="Dymag" date="1614278094"]Не може да се изолира рамо със собствено тегло,[/quote] Може би съм пропуснал…

Moже да се изолира рамото при упражнения със собствено тегло, при работа на халки. От…

Ех, че хубава идея ми дадохте как да тренирам коремна преса без специализиран тренажор за…

- Дъще, донеси ми пет чинии от кухнята. - За какво са ти, мамо? -…

- Тате, думите "трудно", "сложно" и "тежко" синоними ли са? - Не, синко! Трудно е…

Днес малко ОФП и кростренажор. ОФП-то при мен принципно включва раздвижване с прав лост -…

[quote author="Bart Simpson" date="1614179659"]Ми аз като нетрениращ правилно сериите ми кофи бяха с 40. [/quote]…

Имаше един виц. Отива човек в плод-зеленчук да си купува домати. Застава на щанда и…

Не, не съм. В Белгия живея.

[quote author="nervak" date="1614167177"]Слагам добри бройки на 32кг [/quote] "Не човек, а желязо" се казваше в…

[quote author="'satisfaction" date="1614168825"]Е моята е толкова на 78кг. Масово билдърчета има и по 75кг с…

Днес набързо отидох до лостовете на обяд. Тренировката: Набирания(надхват)/кофички/повдигане на краката от опора на успоредка…

По-тежки са. Много повече работят стабилизиращите мускули и повече се товарят раменете. По-добре халките да…

Намерих едно видео с него - 100 за около 7 минути. Това с 5-те не…

[quote author="James Hinks" date="1614153870"]С пускане и някакви паузи натрениран човек може да направи огромна бройка…

Аз обикновено, когато тренирам на лостове гледам съотношението дърпащи - бутащи да е 1 към…

Не мога да коментирам 20 кг разлика как ще се отразят. Коремни възлизания правя от…

Хора, това е дневника на Димаг. Разводнихме го с тези коремни възлизания и ми е…

[quote author="James Hinks" date="1614069992"]Всички хватове с фиксирани китки натоварват раменете. В най-голяма степен това го…

Не, не се пускам. По-лесно е да направиш 100 в една серия отколкото 4 х…