Svetoslav
на 55 години
Ако ще имаш и други тренировки различни от клек, лег и тяга, са достатъчни. Дори…
Проект "1:59:59 (HM)"Бях ученик, като излезе тази книжка :) Изследването е много добро, но е за хора…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="James Hinks" date="1613297614"] Напротив, мускулатурата му се нуждае от тонизиране и с оглед на…
Нещо като дневникДнес - крака и гръб 1) Преден клек: 2) Тяга: (на края на всяка серия…
80/20Тогава пробвай само да висиш на пръсти. Дори и това ще ти заздрави хвата. Но…
80/20Купи си пластелин или глина. Ако е глина не я овлажнявай много. Останалото е мачкане.…
Нещо като дневникТренировката днес - гърди лег 1х10 @20кг 1х10 @40кг 1х10 @50кг 1х10 @60кг 1х10 @70кг…
Fake WeightsНека се мъчат! Истината е пред компа ;)
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1613046758"][b]11.02.2020 г. [/b] А аз при цялата ми омраза към тоя сезон и…
Нещо като дневникНе сме се запивали с другаря А. Григорьевич и някои детайли от биографията му ми…
Нещо като дневникИнтелигентен и добродушен, [color=red]полу[/color]грамотен селянин, но затова пък [color=red]пълен[/color] алкохолик - еех руска идилия :)…
Нещо като дневникТренировката днес - набирания (широк надхват) и кофички на халки в суперсерия. набирания/кофички 1 x…
Life Is for Living !Нема край. Де го?
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1612975055"]Оправдания за хърбавите. Дълги ,къси...[/quote] Много добре си изглеждаш на снимката, нищо хърбаво…
Проект "1:59:59 (HM)"Не сте ме разбрали за дългите мускули. Аз съм 172, от лакътя до рамото ми…
Проект "1:59:59 (HM)"Аз само попитах как се вземат мерките..., а то каква стана :-)
Проект "1:59:59 (HM)"Малко странно, пред вид сериозното трениране, но и не съвсем. Ти имаш дълги крайници, според…
Проект "1:59:59 (HM)"Само за пояснение питам, мерките, които се цитират в този чат в отпуснато състояние на…
Нещо като дневникДнес - кардио Крос тренажор - 35 мин
Част втора ...Какви са тези хоризонтални набирания с краката във въздуха? Може ли обяснение или клипче, че…