Svetoslav
на 54 години
Днес - разтягане.
80/20Ами явно е млад още, с добър метаболизъм, тренира и затова трудно качва. А тренировките…
80/20Аз вече чисто базови упражнения с щанга не правя. А малък брой повторения при мен…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1679396247"] Все ще се намери упражнение, което да е подходящо за съответния индивид,…
Нещо като дневникДнес - ОФП.
Нещо като дневникСъбота - плуване. Неделя - ОФП. Днес - без тренировка.
80/20[quote author="Петко К" date="1679046733"] Всяко упражнение си има някакво съотношение на риск спрямо полза, и…
80/20[quote author="Гордан" date="1679042366"][quote author="Svetoslav" date="1679041323"]Според мен клека способства за задържане или увеличаване на теглото, но…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1678989540"]От щангите мисля да остане само клека и пресата, [/quote] Според мен клека…
Нещо като дневникДнес - набирания + кофички на халки + подскоци.
Нещо като дневникДнес - разтягане.
Нещо като дневникДнес - ОФП.
80/20Добро утро и от мен. Явно всичко е индивидуално. Аз имах абонамент за фитнес в…
Нещо като дневникДнес - набирания + лицеви опори + подскоци + разтягане за краката.
Нещо като дневникПредната седмица не тренирах. Нещо ми се беше схванал гърба, така че почивах. В събота…
Нещо като дневникПетък - без тренировка. Събота - плуване. Неделя - ОФП. Днес - без тренировка.
Нещо като дневникДнес - ОФП.
Нещо като дневникДнес - разтягане.
80/20Дидо, Честита Баба Марта и добре дошъл отново!
Нещо като дневникДнес - набирания + кофички на халки + подскоци.