Svetoslav
на 54 години
[quote author="Dymag" date="1682022200"]Знаете ли че Смолян е един от най-дългите градове в България - 25…
Нещо като дневникДнес - лицеви опори, подскоци, набирания + разтягане за краката.
Нещо като дневникВчера - без тренировка. Днес - ОФП.
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1681828736"] Сега не знам да плача ли да се смея ли. Думите знаете…
Нещо като дневникСъбота - набирания+подкоци+кофички на халки Неделя - ОФП 3 кръга от 20 х (силово обръщане@40…
Нищо интересно след 54Приятна почивка!
Нещо като дневникДнес - ОФП. ЕМОМ - 10 минути clean, power clean+push press, cluster, thruster (обръщане+клек, силово…
Нещо като дневникЗдравей Дидо, Аз го бях обяснил накъде в дневника си. Тъй като не виждам смисъл…
Нещо като дневникДобро утро. Биченето на айляк свърши. Back to normal. За 11 дена - 8 тренировки,…
Виц на деня :)ЗАЩО БЪЛГАРИНЪТ ПИЕ РАКИЯ? Отговорът на този въпрос от векове е закодиран в името РАКИЯ…
Нещо като дневникВчера - без тренировка. Днес - ОФП. От утре - в отпуск, ще го бича…
Нищо интересно след 54[quote author="nervak" date="1680076258"][quote author="Svetoslav" date="1680073601"][quote author="nervak" date="1679686867"]Как танци могат да са кардио?[/quote] Пропуснал съм цялата…
Нещо като дневникДнес - разтягане.
Нищо интересно след 54[quote author="nervak" date="1679686867"]Как танци могат да са кардио?[/quote] Пропуснал съм цялата тема. Ами шопските примерно…
Нещо като дневникСъбота - плуване. Неделя и понеделник - без тренировка. Опитвам се да се сборя с…
Нещо като дневникДнес - ОФП.
Нещо като дневникДнес - набирания + кофички на халки + подскоци.
Нещо като дневникДнес - разтягане.
80/20Ами явно е млад още, с добър метаболизъм, тренира и затова трудно качва. А тренировките…
80/20Аз вече чисто базови упражнения с щанга не правя. А малък брой повторения при мен…