Svetoslav
на 55 години
Днес - разтягане.
Нещо като дневникДнес - ОФП.
Нещо като дневникСъбота - ОФП. След това на лодката, почнах да я подготвям за сезона, че времето…
Нещо като дневникДнес - разтягане.
Нещо като дневникВчера - без тренировка. Днес - ОФП.
Нещо като дневникДнес - ОФП.
80/20[quote author="DydoFit@" date="1682333028"][quote author="Svetoslav" date="1682332449"]Имам предвид да се поддържа ниво на натренираност от около 75-80…
80/20Имам предвид да се поддържа ниво на натренираност от около 75-80 % от максималните възможности…
80/20Ама няма смисъл да се гони макс-а, за която и да е възраст и да…
80/20Важното е да се тренира редовно и да има движение. Може да не отслабне човек…
Нещо като дневникПетък - без тренировка. Събота и неделя - ОФП. Днес - разтягане.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1682022200"]Знаете ли че Смолян е един от най-дългите градове в България - 25…
Нещо като дневникДнес - лицеви опори, подскоци, набирания + разтягане за краката.
Нещо като дневникВчера - без тренировка. Днес - ОФП.
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1681828736"] Сега не знам да плача ли да се смея ли. Думите знаете…
Нещо като дневникСъбота - набирания+подкоци+кофички на халки Неделя - ОФП 3 кръга от 20 х (силово обръщане@40…
Нищо интересно след 55Приятна почивка!
Нещо като дневникДнес - ОФП. ЕМОМ - 10 минути clean, power clean+push press, cluster, thruster (обръщане+клек, силово…
Нещо като дневникЗдравей Дидо, Аз го бях обяснил накъде в дневника си. Тъй като не виждам смисъл…
Нещо като дневникДобро утро. Биченето на айляк свърши. Back to normal. За 11 дена - 8 тренировки,…