Svetoslav
на 54 години
Халките са супер за кофички. Щадят повече ставите и сухожилията.
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyМоже да пробваш и с бавни негативни повторения за прасец за всеки крак поотделно. Стъпваш…
Нещо като дневникДнес - набирания и кофички на халки. Отдавна не бях правил. Но пък свалих 3…
Нещо като дневникПораздвижвам се напоследък, не е точно сериозно трениране, но и не спирам съвсем. Предимно се…
Сила, когато станат 52+ годинитеТя, хубава таз' тяга. И кат' я напълниш съвсем ще стане.
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1656623925"] Нещо нямам желание да се замъкна до залата, а и хич…
Too Little, Too LateЧестито Боби! Само такива хубави неща да ви се случват и да е жив и…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1656410301"]Адаш, предното видео беше по-добро :D Стой на пръсти и влизай и…
Нещо като дневникВчера - без тренировка Днес - ОФП Утре отново на лодката и ако всичко е…
Нещо като дневникВчера - без тренировка Днес - ОФП Утре пускам лодката на вода.
Прибиране на коремПробвай да си съкращаваш мускулатурата на скротума и задържай по 10-15 секунди. Прави го колкото…
Нещо като дневникДнес - бокс.
All aboutТи се прегледай за всеки случай, но няма нищо необичайно за човек, трениращ редовно от…
Нещо като дневникПоследните няколко дена изобщо не ми се тренира, така че по-скоро се раздвижвам отколкото да…
All about[quote author="Христо" date="1655720674"]Здравей. И преди сме го коментирали, но да питам . Колко, удара ти…
Нещо като дневникДнес - ОФП +++ Напоследък не си описвам тренировките. ОФП - тренирам с тежести Лостовете…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1655279197"]Не съм съгласен с теб, или те разбирам грешно. Няма как да…
Нещо като дневникДнес - бокс.
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1655213505"] [quote author="Svetoslav" date="1655212513"] Повдигаш леко задния крак при ударите с дясна…
Стронг енд бетон!Не е лошо, даже доста добре като за начинаещ. Много сила вкарваш в ударите, което…