Svetoslav
на 54 години
Събота - бокс Неделя - лостове Понеделник - без тренировка Днес - ОФП
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникДнес - бокс
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Стронг енд бетон!Не е задължително да се издават. Но при издишане се увеличава бързината.
Дневник на rallito.
Дневник на rallitoИзмери си кръвното налягане. Ако има проблем с бъбреците, обикновено кръвното се повишава. И най-добре…
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникДнес - бокс
Нещо като дневникВчера почти не тренирах. Раздвижих се не лошо, но не мога да кажа, че беше…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникСъбота - лостове Неделя - ОФП Днес - бокс
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникАми всъщност аз не съм го закривал, щото карам и през зимата. Но групата се…
Нещо като дневникОтпускът свърши. Колкото толкова, малко лостове и малко тичане, слънце и релакс. Вчера - малко…
Нещо като дневникВчера - без тренировка. Днес - ОФП От утре 2 седмици в отпуск.
Нещо като дневникВчера малко разтягане. Днес - ОФП.