Svetoslav
на 54 години
[quote author="Нежния" date="1646865534"] Svetoslav, аз съм роден 96-та година и нямам представа от личен опит…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1646820847"] Аз от години съм сред хора състезали, с постижения в спортовете борба,…
Нещо като дневникДнес - разтягане
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1646748251"]08.03.2022 Сън: 22:00 - 07:00; Иначе днес пак слабичко, уморена съм просто. И…
Нещо като дневникЕ2МО2М - 20 мин clean&jerk - 3 х 50 кг привеждане на скрипец - 5…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Нещо като дневникВчера - разтягане Днес clean&jerk - до 3 х 5 @ 50 кг
Нещо като дневник3 х 20 х (обръщане от вис+раменна преса @ 30кг / привеждане на скрипец @…
Нещо като дневникБокс - 7 рунда
Нещо като дневник21-15-9 обръщане от вис @ 40 кг подскоци лицеви опори (на стойки) време 5м 55с
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникНабирания+кофички на халки в СС 1 х 5 @ СТ/+10кг/+20кг 2 x 1 @ +30…
Нещо като дневникЕ3МО3М - 30 мин clean&jerk - 2 х 60 кг привеждане на скрипец - 5…
Нещо като дневникДнес - разтягане
80/20[quote author="Dydo" date="1645711536"]Светльо, благодаря за отделеното време и включването-адмирации, ама като гледам, цял форум все…
80/20Уф, ти говориш за професионално трениране и спорт. Ние си говорим за съвсем аматьорско трениране…
80/20[quote author="James Hinks" date="1645691576"] [quote author="Svetoslav" date="1645631571"]Аз се опитах съвсем просто да го кажа. Ако…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин (5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки) @+5kg
80/20Аз се опитах съвсем просто да го кажа. Ако натоварването на сърдечно-съдовата и дихателна системи…
80/20Почнеш ли да дишаш учестено и да си чуваш сърцето, влязъл си в тази зона.