Svetoslav
на 54 години
Е2МО2М - 20 мин clean&jerk - 3 х 50 кг привеждане на скрипец - 5…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Нещо като дневникВчера - разтягане Днес clean&jerk - до 3 х 5 @ 50 кг
Нещо като дневник3 х 20 х (обръщане от вис+раменна преса @ 30кг / привеждане на скрипец @…
Нещо като дневникБокс - 7 рунда
Нещо като дневник21-15-9 обръщане от вис @ 40 кг подскоци лицеви опори (на стойки) време 5м 55с
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникНабирания+кофички на халки в СС 1 х 5 @ СТ/+10кг/+20кг 2 x 1 @ +30…
Нещо като дневникЕ3МО3М - 30 мин clean&jerk - 2 х 60 кг привеждане на скрипец - 5…
Нещо като дневникДнес - разтягане
80/20[quote author="Dydo" date="1645711536"]Светльо, благодаря за отделеното време и включването-адмирации, ама като гледам, цял форум все…
80/20Уф, ти говориш за професионално трениране и спорт. Ние си говорим за съвсем аматьорско трениране…
80/20[quote author="James Hinks" date="1645691576"] [quote author="Svetoslav" date="1645631571"]Аз се опитах съвсем просто да го кажа. Ако…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин (5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки) @+5kg
80/20Аз се опитах съвсем просто да го кажа. Ако натоварването на сърдечно-съдовата и дихателна системи…
80/20Почнеш ли да дишаш учестено и да си чуваш сърцето, влязъл си в тази зона.
Нещо като дневникБокс - 5 рунда кростренажор - 16 м
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникЕ2МО2М - 10 мин clean&jerk - 2 х 60 кг привеждане на скрипец - 5…